夏天空调温度一般开26至28度比较合适，这个温度是身体感觉比较舒服的体度，也是比较环保省电的，晚上睡觉温度不能低于25度，温度过低会容易着凉，室内外温差在8至10度左右，是人体能很快调整适应的范围，若温差过大会出现头晕、易倦等不适反应。

首先将空调插上电源，保持通电，然后在空调遥控器上按下ON键或开关键打开空调，接着按下模式按键进行模式调节，直到遥控器屏幕上出现一个雪花的图案，雪花代表的就是制冷模式，按下确认键，最后通过加减键调节制冷温度，一般温度设置在24到26度左右是比较健康的。

空调制冷效果不好可能是温度设定不合理，建议制冷时设定温度不要太高，或者是滤尘网太脏，定期清洗过滤网即可，也可能是在进出风口有障碍物，在空调进风口及出风口出不能摆放物品，否则会影响空调制冷效果，将异物移开即可，也可能是房间保温效果不好，和空调本身没有关系，还可能是制冷剂不足，补充制冷剂即可。

1、首先遥控器上有一个模式键。2、连续按到太阳的标志就是制热，制冷是一个雪花的标志（注意调整的时候尽量不要对着空调调整）。