随着夏天的到来，天气温度越来越炎热，许多朋友喜欢通过冷饮冰镇饮料来防暑降温，但是如果长时间坚持使用冷饮，可能会对身体造成伤害，接下来小编就带大家看看夏季饮食该注意什么，以及饭后不可做的一些小事情。夏季饮食；夏季饮食可适当吃一些寒凉清热的食物，同时注意暑湿伤脾，避开辛温燥热的食物。清热类食物在选择上应注意以清淡素食为主，减少荤腥厚味。夏季人的消化吸收能力较弱，狗肉、羊肉偏温燥，不可多食。鸭肉、兔肉、瘦猪肉等不热不燥，可用以补充蛋白质。寒凉酸味的食品多有清热作用，这个季节可适当多吃一些，如黄瓜、猕猴桃、枇杷、柠檬、酸梅汤等。至于烹饪方法应少红烧、煎炸，花椒、大料、辣椒、桂皮、干姜、茴香等都是大热调料，尽量少用。&gt；&gt；&gt；夏季饮食有四个问题需要注意。