一、补肾壮阳的食物是什么。补肾食物：山药。山药性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明？李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。补肾食物：鸡蛋。无可否认，鸡蛋是极好的补肾食物之一，是因为鸡蛋有人体性功能的营养载体，是x生活后恢复元气最好的“还原剂”。补肾食物：虾。虾是大家公认的补肾食物。它能够工巧匠补肾z阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

1.人参：人参是一种天然的能够增强体力和提升精力的药材。它含有多种活性成分，包括实性皂甙、人参皂甙、人参多糖等，具有抗疲劳、提高免疫力、促进血液循环等作用，可以达到壮阳的目的。2.枸杞：枸杞是一种中草药，具有滋补肝肾、益精血、降血压等多种功效。同时，枸杞中富含一种叫做生物碱的物质，可以促进血液循环，增强体力和性功能，对于男性壮阳有很好的效果。3.山药：山药是性味温和的中草药，可以滋阴补肾，提高身体的免疫力。同时，山药中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等营养成分，对于男性壮阳也有很好的效果。通过将这些药材泡水喝，能够达到达到滋补身体、提高体力和性能力的作用。