支付宝借呗提额首先可以选择授权支付宝查看公积金，支付宝会根据公积金数额给予用户相应的额度提升，另外可以选择经常性的使用蚂蚁借呗，并且按时还款，其次可以经常向余额宝里存钱，也能够相应的提升花呗的额度。

蚂蚁花呗额度降低的原因：①不常用花呗消费。很多支付宝用户开通了蚂蚁花呗后，不是很经常使用花呗额度消费，那么蚂蚁花呗系统会检测到认为该用户暂不需要花呗额度，导致花呗额度降低或停用，好让其他信用良好的支付宝用户花呗额度开通或提升。②芝麻信用降低。如果芝麻信用突然降低的非常厉害，也会导致花呗额度降低或停用。一般导致芝麻信用突然大幅度降低的原因有，蚂蚁借呗逾期、支付宝蚂蚁信用租车和租房出现违规、其它跟芝麻信用合作的网贷平台产生逾期等行为，都会导致芝麻信用大幅度降低。③违规操作。④恶意套现。

花呗额度具体多久可以提升一次，这个并没有一个固定的时间，花呗系统会不定期对用户的账户进行检测，当检测结果符合提额的标准后，系统就会为用户提升额度。