我们经常都听说，孕妇应多吃蔬菜和水果，对自身和胎儿都有好处，但其实并不是所有的蔬菜孕妇都能吃的，还是有一些忌食的蔬菜。那么孕妇补不能吃哪些蔬菜呢？下面就为大家介绍孕妇忌蔬菜。孕妇忌蔬菜；1.苋菜；苋菜性属滑利，有通窍滑胎的功效，孕早期的孕妇应忌食，特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的孕妇。但孕妇足月临产时可食用。2.茄子；由于茄子属于寒凉性质的食物，因此，身体有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒症状的孕妇朋友则不宜多吃，尤其是秋后的老茄子含有茄碱较多，对人体有害，如果孕妇消化不良，更加要慎食茄子。3.韭菜；

水果和蔬菜中的纤维对准妈妈也益处多多，包括确保你的肠道系统正常运转，有助于防止发生便秘和痔疮。那么孕妇吃什么水果最好，孕妇吃什么蔬菜最好呢？你也许还想知道，每天吃多少水果和蔬菜最合适。水果和蔬菜富含人体所需的必要营养物质和大量纤维，是所有健康饮食的一个重要组成部分。因此，你在怀孕期间应该多吃水果和蔬菜。例如，一个哈密瓜或一碗草莓中所含的维生素和矿物质，既能帮助胎宝宝发育，也能提供你一整天所需的能量。这类食物中所含的重要维生素包括：宝宝的细胞和组织发育以及视力和免疫系统发育所需的β-胡萝卜素；宝宝骨骼和牙齿以及连接组织中的胶原必不可少的维生素C；还有用于预防神经管畸形、提高宝宝出生体重的叶酸。

怀孕对于每位女性来说都是一件幸福的事情，因为孩子是上天赐给她们的礼物，是维持父母关系的唯一的纽带，所以当知道怀孕时那一刻的心情是任何语言都无法形容出的激动，但是有时候又会很烦恼，因为要比平时吃得更多，并且还专吃哪些营养价值看的食物，看着自己体重一天天的上涨也为力，那么今天就让小编来为大家介绍一下孕妇适宜吃的蔬菜吧。孕妇宜吃的三种蔬菜；1.萝卜：萝卜里含有大量的维生素，吃了可以防治夜盲症及胆结石。孕妇经常吃萝卜可以预防疾病的发生，并且对胎儿的视力也有很大的帮助。2.菜花：菜花可以预防产后大量出血及增加母乳中的营养价值。另外还可以防治疾病。它能增强肝脏的解毒能力及提高机体的免疫力，可以预防感冒。

孕妇吃什么菜好；韭菜；韭菜中含有对人体健康十分有益的植物性芳香挥发油、硫化物、纤维素等成分，具有促进食欲的作用，对老人、孩子、孕妇来说，多吃韭菜十分有益于健康。莴苣；莴苣含叶酸丰富。孕妇怀孕早期常缺少叶酸，若不及时补充就会影响胎儿的大脑发育，严重者会造成胎儿无脑和因神经管不能闭合，导致脊柱裂等先天性畸形。莴苣中的天然叶酸是最好的叶酸来源。马铃薯；马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物，有助于胎儿的发育，保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢，具有降低胆固醇和通便的作用，对改善孕期便秘很有助益。&gt；&gt；&gt；孕妇吃什么 这样吃对准妈妈最好。玉米；

孕期都是为了宝宝的健康，妈妈们都是小心翼翼的，孕期饮食各种禁忌，特别是在水果上。孕妇忌水果都有哪些？我们一起来看看孕妇忌水果都有哪些。一、孕妇忌水果：桂圆。中药桂圆又名龙眼、龙眼肉，桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，并且有补心安神、养血益脾、生津液、润五脏之功效，是良好的补品。桂圆不仅滋补效果好，而且其味道甜美外形诱人，不少女性怀孕后都忍不住嘴馋想桂圆。女性在怀孕期间最好别吃桂圆。这是因为桂圆虽能滋补气血、益心脾，但它性温味甘、能助火化燥，凡具有阴虚内热、湿阻中满、痰火体质的人就不宜服用桂圆了。孕妇怀孕后阴血偏虚、干燥内热，还容易导致流产呢，所以孕妇是不宜吃桂圆的。二、孕妇忌水果：榴莲。

萝卜，萝卜一直有“小人参”的称号，由此可见萝卜的营养价值有多高，萝卜中含有丰富的维生素c,十分有利于人体的吸收，孕妇经常食用萝卜可以起到预防疾病的强身的功效，但是在注意萝卜不要同水果一起共食。 苦瓜，苦瓜因为味道苦而不受大家的待见，但其实苦瓜对于孕妇来说多吃苦瓜也是有好处的，苦瓜可以帮助孕妇清热解毒，苦汁还可以起到刺激肠胃，促进肠胃的蠕动的作用，对于孕妇的食欲等都有改善的作用！

1、白萝卜：白萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。2、胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维生素A，是机体生长的要素，有助于细胞增殖与生长，胡萝卜中还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，化解便秘。3、南瓜：南瓜既可以作为菜也可以当粮食，南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。

1、孕妇不能吃生菜。特别是生吃生菜，生菜作为生冷食物的一种，往往含有细菌、农药等，生吃很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。 2、孕妇不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。它性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇禁食木耳菜。 3、孕妇不能吃茄子。茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食用后危害很大。夏季炎热，许多朋友喜欢使用一道菜蒜泥茄子，孕妇是不可以吃的。