中国医学科学院肿瘤医院。预防春困的方法：。1. 保证充足睡眠时间和室内空气流通，避免紧闭门窗。2. 适当运动，选择轻柔舒缓的活动项目。3. 调整饮食，增加蛋白质摄入和摄入含碱和维生素的食物。4. 按摩头部，促进脑部血液循环和缓解疲劳。建立良好的生活习惯，如果症状持续或不见好转，应前往医院就诊。

鱼油中含有的DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）成分，具有降低甘油三酯的作用，其中DHA是一种FDA承认的有效降低甘油三酯的药物，对于血脂偏高的女性人群来说是有一定的保健效果的。明目护眼。DHA与EPA组合具有保护眼睛，提高视网膜的发射机能作用。国家卫生部要求：DHA与EPA的配比必须在二点五比一以上，因此鱼油对于眼部的保养护理起着一定的作用。延缓衰老。研究表明，随着年龄增长，人体血小板、红细胞膜脂质中DHA含量减少，SOD活性降低；12名老年人服用DHA制剂4周后，其红细胞膜脂质中DHA含量增加，SOD活性增强，也有研究工作提示DHA具有抗氧化、抗衰老作用，所以适当进食DHA丰富的鱼油对于女性能有一定的抗衰老功效。女人吃鱼油的坏处过敏不适。

一、鱼胶原蛋***保健功效。人们脸部肌肤产生皱纹其实跟体内的胶原蛋白流失是有很大关系的，所以说需要补充一下胶原蛋白，鱼胶原蛋***就是十分不错的，补充鱼胶原蛋***之后可以直接渗透到皮肤，促进肌肤细胞的新陈代谢，让肌肤恢复原来的弹性。抚平幼纹，修复皱纹；皱纹及细小皱纹的产生与胶原蛋白的自然流失有关，补充东海制药纯鱼胶原蛋***后可直接渗透到皮肤真皮层，重整肌肤纤维组织机构，促进细胞新陈代谢，延缓细胞衰老，使细小皱纹得到舒展，恢复皮肤的紧致和弹性。增白靓肤，淡斑去印；德国研究学者表明，胶原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，并且胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用，与周围的细胞组织相结合，有效促进皮肤细胞再生，修复表皮的痘印痘疤。保水补水，充盈润肤；

一、石榴的美容作用；石榴的功效与作用有很多，其营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。1、美容肌肤；红石榴中富含矿物质，并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。2、广谱抗菌；石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

一、如何缓解痛风疼痛。1、不要长时间保持不动的姿势。要经常的活动你的关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处。2、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。3、多吃一些红色的水果和深绿色的蔬菜，水果含有丰富的维生素C，能够预防关节肿胀。多吃龙眼肉，并饮用樱桃汁，龙眼肉、樱桃已现在已经被确认对痛风有特殊效果。日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。病人要劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力。4、节制烟酒，尤其不能酗酒。不喝浓茶、咖啡等饮料。

一、鱼营养价值；吃鱼抗忧郁；科学家指出，美国有5%的人群患有较严重的精神忧郁症，而日本人患有较严重精神忧郁症的仅为0.1%，是美国人的1/50。研究表明，上述差异跟两国不同的饮食习惯中食鱼多少有关。研究发现，鱼体内有一种特殊的脂肪酸，它与人体大脑中的“开心激素”有关。它有缓解精神紧张、平衡情绪等作用。不吃鱼或少吃鱼的人，“开心激素”水平往往较低，美国人不常吃鱼，因而患忧郁症的人就多。吃鱼防哮喘；

冬天的时候，天气寒冷，每个人都裹得跟粽子一样却还是觉得冷，因此想要整天宅在被窝里，哪儿也不去。今天小编来跟大家介绍一些在冬季可以抗寒的食物，让大家不畏寒风，走出门去。那么冬季养生抗寒多吃什么食物呢？具有药用功效的抗寒食物有哪些呢？带着这些疑问咱们一起往下看看吧。坚果含有非常丰富的维生素、钙、铁、锌等营养物质，如果能够在冬季的时候多以一些坚果可以帮助我们产生热能，促进血液的循环，从而抵抗寒冷。那么冬季抗寒吃什么坚果好呢。1、开心果：控制血压。

1.每个女孩子前世都是天使，身体弱的女孩子是折翅的天使，上帝疼爱这样的天使，所以为了区分她们，她们就体弱多病，这样上帝才会认出她们，给她们更多的幸福与关爱。2.体弱多病的我能平安无事的从学校毕业，除了父母之外，还缘于来自各个方面的援助。