步骤：1.先画四个弧线，然后把它们连起来；2.画上毛巾的两头，下面画出水滴，这样线稿就完成了；3.最后我们给它上色，这样拧干的毛巾就画完了。

一、正确的跳绳方法可以减肥。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性，但是一定要切记，跳绳结束后，一定要做做拉伸动作。拉伸动作能使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。跳绳之前做做热身和跳绳之后做做拉伸，就算长期坚持跳绳运动小腿肌肉也不会过分膨胀，只会适当变结实紧绷，曲线优美好看。1、正确方法；1)平稳，有节奏的呼吸。2)身体上部保持平衡，不要左右摆动。3)人体要放松，动作要协调。4)开始双脚同时跳，然后过渡到双***替跳。5)跳绳不要跳得太高，绳子能过去就可以了。跳绳减肥运动量控制；初练者：每组60- 100跳。分2- 3次，间隔1分钟。正常：每组400- 500跳。分2次，间隔1分钟。2、动作要领；1)跳绳基本功：简单跳绳法。

一、怎么瘦脸又快又有效。咀嚼运动；很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢，而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜、粗粮消化饼干等，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态；另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸。正确的咀嚼方法是：最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。水肿瘦；

抬头纹，在我们生活中有许多人都有抬头纹。虽然一般情况下是看不见抬头纹的，但是当抬头或者是眼睛往上看的时候，抬头纹就会出现了。那有抬头纹应该怎么消除呢？消除抬头纹的方法又有哪些呢？今天小编就来为大家解答一下。如果你还不知道去抬头纹方法的话，那就来看看吧。抬头纹怎么消除；虽说抬头纹对我们没有危害，但是却有影响的容貌，不是吗？因此有抬头纹的话，我们应该将其去消除。那抬头纹怎么消除呢。1、使用抗老化产品；如果你的抬头纹从小就开始了，那需要借助一些抗衰老和抗氧化的护肤品，经常使用这类产品能减少细纹，增加皮肤弹性，并且抑制细纹再生。2、补充胶原蛋白；胶原蛋白能够让肌肤恢复如初弹性，并能持续保持。平时可以多食用一些含有胶原蛋白的食物，比如肉皮，鱼肝油等，这些都富有胶原蛋白，能使皮肤变得弹性，抵御细纹。

现在的我们整天就知道忙于自己的工作，什么时候有时间什么时候吃饭，没时间就不吃，这样情况胃能好吗？那您知道经常导致您胃隐隐作痛是怎么回事吗？您知道日常胃痛怎么办才好呢？想要调理好自己的胃部i健康的话，那就一起来学习一下有关胃痛吃什么好的知识吧。胃隐隐作痛是怎么回事。很多时候的胃不舒服都是自己造成的，因为长时间的饮食不规律、压力太大等，这些都是会导致出现胃部隐隐作痛的感觉的，那还有什么其他原因导致胃部隐隐作痛呢。生活压力大；压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。嗜烟酒等刺激性食；经常吃刺激性的食物，对胃部刺激也是很大的，并且经常抽烟、喝酒的人，胃部早已经损伤了胃粘膜，所以才会导致您经常和许仙胃部隐隐作痛的。暴饮暴食；

现在的我们整天就知道忙于自己的工作，什么时候有时间什么时候吃饭，没时间就不吃，这样情况胃能好吗？那您知道经常导致您胃隐隐作痛是怎么回事吗？您知道日常胃痛怎么办才好呢？想要调理好自己的胃部i健康的话，那就一起来学习一下有关胃痛吃什么好的知识吧。胃隐隐作痛是怎么回事。很多时候的胃不舒服都是自己造成的，因为长时间的饮食不规律、压力太大等，这些都是会导致出现胃部隐隐作痛的感觉的，那还有什么其他原因导致胃部隐隐作痛呢。生活压力大；压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。嗜烟酒等刺激性食；经常吃刺激性的食物，对胃部刺激也是很大的，并且经常抽烟、喝酒的人，胃部早已经损伤了胃粘膜，所以才会导致您经常和许仙胃部隐隐作痛的。暴饮暴食；

步入秋天，澄明的天空、金黄的落叶、翻滚的麦浪，这些充满诗意的画面让人陶醉于秋天的魅力之中。而正如一枚硬币的两面，这些如实如花的风景后是日益干燥的气候，很多人一入秋，嘴唇上就布满了开裂的伤口，不但看上去触目惊心，一张嘴说话或吃东西，伤口就火辣辣的疼，是什么原因造成了这种情况的发生呢？仅仅是因为干燥的空气吗。其实不然，造成这一症状除了干燥的气候之外，疾病也是重要原因，如慢性唇炎，它的典型症状就是嘴唇发干开裂，严重时还会出现嘴唇臃肿、结血痂等症状。当患上唇炎后，除了要及时医治之外，添唇的习惯也要改掉，当舌头舔过嘴唇之后，唾液中的水分会很快的蒸发掉，而残留的蛋白质会留在嘴唇上，与唇部脱落的细胞一起形成痂皮。因此就会出现嘴唇越舔越干的情况，从而加重病情。