水果是植物的果实，是植物的精华，我们吃了益处多，很多水果还有药用价值。做为植物的果实，水果也有其温凉苦寒，具有不同的滋养的功效。为便于人们根据不同的体质，挑选利于自己机体的水果，现介绍几种市场常见水果的功效和吃法。

荔枝干是营养丰富的果干，含有葡萄糖、蔗糖、果糖等糖类物质，还含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、微量元素等营养成分，食用荔枝干泡水可以为身体补充营养，有益身体健康。促进食欲。荔枝干中含有有机酸、糖类物质，这些成分都可以促进食欲，从中医的角度上来看，荔枝干具有开胃益脾的作用，饮用荔枝干泡水还对气虚胃寒症状有一定的益处，脾胃虚寒人群可以适量食用。美容养颜。荔枝干中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、蛋白质、微量元素等营养成分，饮用荔枝干泡水可以促进身体代谢、增加微细血管的循环、加速毒素的排出，有一定的美容养颜作用。补肝益脾。

一、荔枝有哪些功效作用。功效与作用；1、补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。2、增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补。3、降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。4、消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。5、止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。食用功效；

荔枝丰收的季节非常短暂，并且很容易就会失水变色变味甚至腐烂，所以为了延长荔枝的食用期，人们则把荔枝制作成荔枝干。制成的荔枝干成品肉厚，味香甜。同时，荔枝干还有着不错的药用价值和保健功效呢，今天，小编就来和大家分享一下荔枝干究竟应该怎么吃。一、荔枝干的功效。1、治颈淋巴结核：取干荔枝果50克、海藻15克、黄酒适量、水煮食之、每天1剂、疗程不限。2、治淋巴结核及疔毒：取荔枝数个、捣烂似泥、外敷患处、每日1次。取荔枝干5&mdash；7枚、海带15克、加黄酒适量、水煎服。3、治呃逆：取荔枝500克、连壳烧灰、研末、温开水调服。4、治气虚胃寒：取5枚荔枝肉、煮酒1小杯、数服后有效。5、治脾虚泄泻：取干荔枝肉15克、大枣3&mdash；5个、水煎常服。