春天健脾胃食谱推荐：。1.红枣：具有益脾安神、养血益气等功效，适量吃红枣可缓解脾胃虚弱的症状。2.胡萝卜：具有益肝清目、健脾化湿等功效，适量吃胡萝卜可改善脾胃虚弱导致的不适症状。3.苹果：具有生津止渴、健脾养心、补血安神等功效，适量吃苹果可促进肠道蠕动、预防便秘。

春季养脾胃可从食物和药物两方面入手：。1. 适宜食用的食物：山药营养丰富，对身体带有滋补的作用；南瓜富含膳食纤维以及促进消化的果胶，也能对胃肠道产生帮助。这些食物对脾胃刺激小，能够增强身体免疫力，可适量采用。2. 适宜使用的药物：四君子颗粒以党参、白术、茯苓等多种中草药制成，具有益气健脾等功效；香砂养胃丸以木香、砂仁、陈皮为主要组成部分，对于温中和胃也有帮助。在医生指导下使用可达到养脾胃的效果。