中国医学科学院肿瘤医院。春天女性调理身体的建议：。1. 饮食方面：避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B、蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。2. 保暖方面：注意穿衣搭配，避免将皮肤过早暴露在寒风之中。3. 运动方面：加强运动锻炼，如跑步、打拳、做操、散步、打球、放风筝等，使筋骨得到舒展，提高身体抵抗力和生活质量。

根据情况决定。按照《中国居民膳食指南》（2016）的建议，要尽量食用新鲜卫生的食物，而一般用醋炒过菜，可以分为两大类，一类是蔬菜；另一类是肉和豆制品，但不建议留素菜，因为素菜过夜后不仅颜色暗淡，口感也大打折扣，最好是要留荤菜，不过剩菜要放在冰箱保存才能过夜，常温下细菌滋生过多无法过夜食用，另外若是用醋做的凉拌菜则不能过夜，无论是味道和营养都会发生改变，食用后易对健康不利，不建议食用。晚上做饭放冰箱第二天中午吃可以吗。密封存放好的情况下可以吃。晚上做好饭之后，最好提前分装出来第二天要带的菜，因为在室温下放得越久，微生物就繁殖得越多、越不安全，其次用筷子翻动过了的菜，保质期就会缩短，因此保存剩菜一定要格外注意。

白菜炖豆腐

牛里脊是一种常见的肉食，很多人都爱吃，牛里脊肉最适合炒着吃，细嫩可口，营养丰富。今天教大家炒牛里脊的做法，先将牛里脊腌制一下，然后放入锅中，和配菜一起炒，风味独特，色香味俱全。食材。土豆1个、牛里脊200克、红椒1个、玉米淀粉3克、食用油10克、盐1克、耗油3克、生抽2克、料酒2克、胡椒粉1克。炒牛里脊的做法。1、土豆切长条，红椒切丝。2、牛里脊切丝，再加入玉米淀粉、料酒、胡椒粉，拌匀腌制10分钟。3、炒锅中油温5成热时，下入土豆、红椒炒至断生，盛出。4、另起锅倒油，下入牛肉丝滑散，放入土豆、红椒炒匀。5、加入盐、耗油、生抽，炒匀即可。小贴士。

1、甜豆子芸豆洗干净，加纯净水泡一晚上，加冰糖和水高压锅焖半个小时，热着吃冷着吃冰着吃都好吃。2、咸豆子猪肘子一个，把纯泡好的豆子，还有黄酒、酱油、少许冰糖放高压锅焖半个小时，如果加进半斤干净的肉皮，焖45分钟，拆去所有的骨头，肉撕开，倒进盆里，冷却了就是好吃的豆皮冻。3、炖芸豆4、炒芸豆丝芸豆切成丝，油，葱烹锅，炒肉丝将芸豆丝加入一起炒，加盐，炒到熟。5、芸豆鸡蛋

1、高筋面粉800克，土豆3个，炸酱半碗，大葱1根，香菜1把，肉末适量，温水400毫升。2、温水400毫升和面、松弛20分钟。中间要多揉几次。这样擀出来的饼更薄些。3、面剂子分成大小一致、取二个面团、中间多放些干粉。4、合在一起擀压。5、揭开再次加干面粉、免得沾在一起。6、擀薄为止、每个饼之间撒干粉。7、二个饼一起烙、用小火烙、饼鼓起来就熟了。8、土豆切丝、用色拉油炒熟备用。

1、红豆冬瓜汤⑴材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少许。⑵冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。⑶锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。⑷将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。2、土豆苹果汁⑴材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少许⑵做法：将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)，用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。3、红豆杞枣粥4、芹菜炒香干