主料：圆白菜半个；辅料：西红柿1个，猪瘦肉适量，红薯粉适量，葱1小段，姜3片，蒜2瓣，花椒粉少许，盐适量，老抽少许，醋适量，鸡精适量。步骤；1· 猪瘦肉切片圆白菜撕成小片洗净沥水姜切末、葱切花、蒜切片西红柿切滚刀块红薯粉用热水泡0.5-1小时。2· 锅中倒入适量食用油、花椒粉油热后放入肉片炒至微焦放入一半葱、姜、蒜、少许老抽、一勺盐、一勺醋翻炒几下盛出备用。3· 锅中倒入适量油，将另一半葱、姜、蒜以及白菜、西红柿和粉条依次放入锅中翻炒，然后放入炒好的肉片翻炒几下加少许清水盖上锅盖焖一分钟，撒少许鸡精拌匀即可出锅。

女人一生最重要的就是怀孕，怀孕前期会有些痛苦，不想吃饭，孕吐很厉害，该怎么补充营养呢？今天小编在这里向大家介绍几款食谱，保证您在孕期补充充足的营养，下面就跟小编一块来看看吧。目录；1、孕妇营养早餐食谱及做法 2、孕妇营养中餐食谱及做法。3、孕妇营养晚餐食谱及做法 4、孕妇营养菜谱及做法。5、孕妇营养粥大全及做法 6、孕妇煲汤食谱大全及做法。7、孕早期食谱大全及做法 8、孕妇养生食谱。孕妇营养早餐食谱及做法。孕妇早餐吃什么好；1、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

距高考不到一周时间，考生紧张备战，父母也挖空心思让孩子吃得好一点。有些家长费力淘来山珍野味，结果孩子吃出肠胃炎，还有些家长甚至网购“聪明药”，弄得考生头晕目眩，一整天?

西红柿炒包菜先炒西红柿，需要等西红柿翻炒至软，然后加入少量白糖，再翻炒一会儿，然后加入包菜翻炒至软，接着在出锅前将香油倒入锅中，加入适量盐和鸡精，翻炒，关火，最后出锅即可食用。