首都医科大学附属北京中医医院。春季养肝护肝补阳气的方法：。1. 调情志：春季要保持情绪的舒畅，遇到不愉快的事也要尝试用嘘肝法。2. 养肝血：注意保持早睡觉、适当充足休息，以免肝血亏损。3. 有慎劳心：不能过度劳累，可以多看些养生的书籍。4. 饮食上也要注意：多吃豆芽、芹菜等养肝血生肝气的食物，少吃辛辣、刺激的食物。

山东大学齐鲁医院。春季养生的方法：。1. 饮食：应食用春季应季食物，如菠菜、韭菜、春笋，富含维生素B族类食物、谷类等；2. 作息：养成规律作息习惯，避免熬夜，尽量早睡早起；3. 衣着：注意保暖，避免着凉，以免寒气入体引起身体不适；4. 运动：适当进行户外活动，如打太极、慢跑等。

山东省立医院。春季饮食注意事项：。1. 以清淡为主：春季干燥，应尽量减少辛辣或刺激性食物，避免上火。2. 多食新鲜蔬菜：蔬菜富含营养成分，有助于补充身体所需元素，保持身体健康。3. 营养均衡：应及时补充营养素，对于蛋白质和碳水化合物的摄入量要适度增加。4. 养肝、多饮水：有助于促进新陈代谢，确保身体健康。

一、12种家常菜的搭配禁忌。1、黄豆炖猪蹄(猪蹄+黄豆)。黄豆膳食纤维中的醛糖酸残基可与猪蹄中的矿物质合成螯合物而干扰或降低人体对这些元素的吸收。2、黑糯米鸡(糯米+鸡)。糯米的主要功能是温补脾胃，所以一些脾胃亏虚，常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果。但与鸡肉同食会引起身体不适。3、菠菜豆腐羹(菠菜+豆腐)。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙，不能被人体吸收。4、红黄沙拉(黄瓜+西红柿)。西红柿含大量维生素C，有增强机体抵抗力、防治坏血病、抗感染等作用。而黄瓜中含有维生素C分解酶，同食可使其中的维生素C遭到破坏。5、麻辣四季豆(大蒜+大葱)。大蒜大葱都是强烈刺激肠道的食物，一起食用后易出现腹痛、腹泻等症状。

夏天到了，温度高，人体容易出现一些燥热的情况，出现一些头晕、胸闷、食欲不振是很正常的情况，那么如果孕妇出现这样的情况该怎么解决呢？孕妇饮食有很多的注意事项，那么夏季孕妇出现食欲不振该怎么办呢？今天小编为您介绍孕妇夏季吃什么菜好的内容，一起看看吧。孕妇只要及时的补充足够的营养才能保证胎儿的健康，所以孕妇的饮食必须保持健康营养，所以夏季饮食非常的重要。生产是女性最容易消耗体力的阶段，所以产妇要好好调养身体，那么夏天产妇吃什么菜好呢。孕妇只要及时的补充足够的营养才能保证胎儿的健康。夏季蔬菜品种很多，面对市场上琳琅满目的蔬菜，产妇应该吃哪些蔬菜呢。1、西红柿；

一、老年人应该如何选择保健品呢。老人辛苦了一辈子，到了晚年理应享受一段安乐健康的时光。现在，市场上有许多的老年保健产品，都是为了保障老年人的健康而诞生的。那么老年人该如何选择保健品？一起来看看专家的建议。1、常规保健：深海鱼油卵磷脂大蒜油蜂胶等。2、腰酸背痛，关节疼痛：液体钙海豹油葡萄籽牛初乳等。3、失眠多梦：脑白金大蒜油液态钙。4、便秘/肠胃功能失调：芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便素膳食纤维。5、抵抗力差/易生病：牛初乳、蜂胶、蜂王浆、、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白。6、精力匮乏/体力不支：维生素B族、维生素C、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂。7、高血脂/高血压/高胆固醇：蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康。

心脏是身体最重要的器官，它决定着血液循环，保证了身体机能的正常运行。但是有很多人都有心脏方面的问题，严重的就已经发展成心脏病了。那么你知道吃什么对心脏好吗？你知道心脏病人吃什么好吗？今天小编就为大家介绍心脏病吃什么好，不看一定会后悔的哦。目录；1、吃什么对心脏好 2、吃什么蔬菜对心脏好。3、吃什么水果对心脏好 4、吃什么粥对心脏好。5、小孩吃什么对心脏好 6、老人吃什么对心脏好。7、心脏不好的饮食误区 8、孕妇吃什么对心脏好。吃什么对心脏好；生活中，我们总是听见有人说心慌，心跳地太快了，其实这些表现就是心脏功能下降的症状，很多人由于生活的压力，导致心脏难以承受。再者随着我们对疾病认识的逐渐提高，我们患者对疾病的认识也越来越高，想要治疗心脏病这种疾病我们得从饮食入手。

今天介绍的牛肉蛋粥的做法，准备食材大米，牛肉，鸡蛋，姜蒜等等，大米浸泡半小时，鸡蛋打散，牛肉切小丁腌制5分钟，将大米煮开转小火熬制20分钟，然后放入牛肉丁和蛋液，关火调味即，牛肉蛋粥的做法具体如下：主料：大米80克，牛肉80克，鸡蛋1个。辅料：姜1块，蒜1瓣，葱1根，料酒1勺。牛肉蛋粥的做法步骤。1.大米洗净，在清水中浸泡30分钟。2.鸡蛋1个磕入碗中打散。3.姜1块切丝、葱1根切葱花，牛肉切小丁。4.放入料酒1勺、姜丝拌匀腌制5分钟，腌好的牛肉中倒入适量开水，汆烫好后捞出。5.锅中放入清水，大火烧开，放入大米。6.煮开后转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅，放入牛肉丁继续熬煮20分钟。7.将蛋液缓缓淋入锅中，关火。8.调入盐半勺、撒上葱花即可。小贴士；

1、材料：玉米渣200克，山药豆、胡萝卜、牛肉各50克，药料包（内装仙鹤草20克，败酱草25克）1个，白糖10克，精盐2克。2、玉米渣淘洗干净。山药豆洗净。胡萝卜削去外皮。与牛肉均切成丁。锅内放入清水，下入药料包、玉米渣，用小火烧开，煮至玉米渣六成熟，3、拣出药料包不用，下入牛肉丁，用手勺搅匀烧开。4、下入胡萝卜丁、山药豆搅匀，继续用小火熬煮至软烂浓稠，加入精盐、白糖搅匀，出锅装入碗内即成。