现如今男人的生活压力很大，繁杂的工作导致男性总是过于劳累，因此在平时要多吃一些补肾壮阳的食物，今天小编给大家分享一些男性补肾的食疗方，下面一起来看看吧。男性补肾的食疗方；1、红烧海鲈鱼；主料：鲈鱼。辅料：生姜、大蒜、小葱、辣椒。调料：料酒、米醋、白糖、食盐、酱油、老抽。做法：1、将生姜、大蒜、小葱、辣椒清洗干净，生姜切片、小葱切葱花、大蒜切瓣，辣椒切圈；2、将海鲈鱼去头、去鳞和内脏，再在鱼身两切一字花刀，热锅放油，把海鲈鱼放进锅中煎至两面焦黄，盛出备用。3、热锅倒油，放入姜片、葱花、蒜瓣、辣椒圈炒香，放入海鲈鱼，倒入酱油、料酒、食盐、白糖、老抽、清水，用中火烧15分钟，即可出锅装盘。2、炖猪蹄；主料：猪蹄。辅料：姜片、山楂片、葱、大蒜、陈皮、香叶、花椒、桂皮、陈皮。

一、牛鞭效应是什么；牛鞭效应（Bullwhip Effect），是在经济学上的一个术语，指供应链上的一种需求变异放大现象，是信息流从最终客户端向原始供应商端传递时，无法有效地实现信息的共享，使得信息扭曲而逐级放大，导致了需求信息出现越来越大的波动，此信息扭曲的放大作用在图形上很像很一根甩起牛鞭，因此被形象地称为牛鞭效应。可以将处于上游的供应方比作梢部，下游的用户比作根部，一旦根部抖动，传递到末梢端就会出现很大的波动。

白菜炖豆腐

1、板栗烧鸡材料： 鸡全腿、板栗、葱、生姜、料酒、酱油、盐、白糖。做法：去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用。锅中放油，油的量可以稍多点，放入板栗炒到表面变色后捞出备用。余油再次烧热，放入葱姜片爆香，倒入鸡块翻炒。鸡块表面微黄后调入料酒，酱油，盐，少许白糖加入板栗。倒入开水，大火烧开后转小火盖上盖，煮20分钟左右。再大火收干水份，撒入葱段即可。2、板栗红烧肉3、百合栗子羹