丝瓜烧汤是一道清香可口的汤品，下面是丝瓜烧汤的做法。材料。1个中号丝瓜；适量猪骨或鸡骨；适量海带；适量姜片；适量蒜瓣；适量香菇；适量盐和胡椒粉；步骤。1.先将猪骨或鸡骨焯水，去除血水和杂质，备用。2.将丝瓜去皮，切成小块，香菇切片，海带泡软切丝。3.将一大锅水烧开，加入焯水后的猪骨或鸡骨和姜片，煮开后撇去浮沫，转小火炖煮1-2个小时。4.将煮好的汤倒入另一锅，加入丝瓜块、香菇和海带丝，再加入适量的盐和胡椒粉，继续煮沸5-10分钟。5.最后加入蒜瓣炖煮片刻，即可关火。6.将烧好的丝瓜汤装碗，趁热食用。小贴士。-可以根据个人口味调整盐和胡椒的用量。-煮汤的时间可以根据个人喜好来决定，更长时间的炖煮会使汤更浓郁。-烧好的丝瓜汤可以根据个人爱好添加其他蔬菜，如豆腐、胡萝卜等。

斋汤是一种素食汤品，非常受欢迎。它可以使用各种蔬菜、豆制品、海藻等材料，搭配不同的调味料和香料，制作出多种口味的斋汤。以下是一些常见的斋汤做法。1.素炖汤。- 材料：洋葱、胡萝卜、蘑菇、紫薯、豆腐、香菇、海带、虫草花等。- 做法：将洋葱、胡萝卜、蘑菇切块，紫薯切片，豆腐切丁，香菇和海带提前用温水泡软后切片，虫草花用温水泡发备用。将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，炖煮2-3小时，调入盐、胡椒粉等调味料即可。2.素辣汤。- 材料：豆腐、青笋、木耳、白萝卜、青椒、红椒、辣椒等。- 做法：将所有材料切片备用。起锅烧热，加入适量清水，将青笋、木耳、白萝卜放入翻炒片刻，再加入豆腐和切好的椒类，加入盐、酱油、辣椒粉等调味料，煮沸后转小火炖煮15-20分钟即可。3.素酸辣汤。

鱼头海带豆腐汤的做法如下：材料。- 鱼头：适量；- 海带：适量；- 豆腐：适量；- 洋葱：适量；- 姜块：适量；- 蒜头：适量；- 料酒：适量；- 盐：适量；- 鸡精：适量；- 胡椒粉：适量；- 植物油：适量；- 水：适量；步骤。1.准备好所有材料，鱼头可以选择新鲜的海鱼头，也可以选择已经剁碎的鱼头。2.锅中加入适量的水，然后将鱼头放入锅中，加入适量的料酒漂洗一下，去腥味。3.将锅中的水烧开后，捞出鱼头备用。4.锅中再加入适量的水，加入姜块和洋葱煮沸，再将海带放入锅中煮开。5.将捞出的鱼头放入锅中，继续煮沸后转小火炖煮30分钟，使鱼头充分出味。6.在另一个锅中热油，将蒜头炒香，然后将豆腐切块加入锅中翻炒一会儿。7.将炒好的豆腐加入炖煮的汤中，继续煮沸。

山药炖排骨汤最营养：1. 含有丰富营养：山药富含蛋白质和微量元素，排骨含有钙和胶原蛋白，两者一起炖可以补充身体所需的营养，提高免疫力和抵抗力。2. 促进消化和新陈代谢：山药中含有多种有利于脾胃吸收消化的物质，可以促进消化，山药中的黏蛋白、维生素、微量元素、碳水化合物等物质可以促进新陈代谢。3. 促进骨骼生长：排骨含有大量磷酸钙等物质，适量食用可以维持骨骼密度和强度，预防骨质疏松，促进骨骼生长。

女人一生最重要的就是怀孕，怀孕前期会有些痛苦，不想吃饭，孕吐很厉害，该怎么补充营养呢？今天小编在这里向大家介绍几款食谱，保证您在孕期补充充足的营养，下面就跟小编一块来看看吧。目录；1、孕妇营养早餐食谱及做法 2、孕妇营养中餐食谱及做法。3、孕妇营养晚餐食谱及做法 4、孕妇营养菜谱及做法。5、孕妇营养粥大全及做法 6、孕妇煲汤食谱大全及做法。7、孕早期食谱大全及做法 8、孕妇养生食谱。孕妇营养早餐食谱及做法。孕妇早餐吃什么好；1、全麦制品，包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。准妈妈要选择天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片，同时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

金针菇，是我们都非常熟悉的菌类食物，金针菇的营养价值很高，食用金针菇有很多的好处，补血，益肠，还抗癌。那么，你们知道金针菇怎么做好吃吗？金针菇的做法有哪些呢？下面就让小编带着大家一起来看看金针菇的做法大全吧。目录；1、怎么吃金针菇减肥瘦身 2、金针菇美容养颜食谱。3、金针菇补虚养生食谱 4、金针菇防癌抗癌食谱。5、金针菇怎么吃益智补脑 6、金针菇补血食谱。7、金针菇清热解毒食谱 8、家常菜金针菇的吃法。怎么吃金针菇减肥瘦身。豆苗蘑菇汤的做法；1.将口蘑泡发洗净。2.姜洗净切成片。3.将豌豆苗去净泥沙洗净。4.锅上火放入水及姜片煮开，加入口蘑。5.水再次烧开后，加入金针菇、豆苗和少许盐。6.水再开后放入少许鸡精，滴香油即成。彩虹金菇煲的做法；1.金针菇去根部分开冲净。2.冬菇浸软，去蒂切丝。

白菜炖豆腐

1、材料：冻豆腐（或北豆腐）200克，海带结50克，蘑菇50克，姜2片。2、冻豆腐块挤干水份，海带结洗净，蘑菇洗净撕成小片。3、锅中油烧热后，放入冻豆腐，略煎一会，煎至豆腐表面有些发黄后，倒入水、海带结、姜片。4、煮至水开后，转小火煮30分钟，煮至一半时将蘑菇倒入一起煮，出锅前撒盐即可。