炎热的夏天一不小心就会将我们的皮肤晒黑时，特别是对一些长期需要在户外工作的人群来说，只要进入夏天就会明显的变黑，此时先准备一盆温水，按照3比1的比例加入白醋和食盐。将毛巾在温水中浸泡，然后敷在晒黑的地方15分钟，一周后就会有明显的美白效果。

1、身上如果是突然暴晒变黑的，不用着急，晒后第二天会脱下一层黑皮，几天后，黑皮完全脱下去，皮肤就会变回原来的样子了。2、如果是长时间的被晒变黑的，这个有点难度，需要的时间也长一些，而首先要做的就是，与阳光隔绝，不要再让皮肤被阳光晒着，出门一定要戴帽子或者打遮阳伞。3、身上被晒黑了也不要担心，现代的高科技完全有办法让你的皮肤白起来，去美容院做护肤，像美容家咨询该怎么做，你就会得到不错的答案。

1、被晒黑了之后，想要变白，可以使用光子嫩肤或者果酸焕肤的方法来变白。2、由于过度日晒后，皮肤内的黑色素细胞就会出于对机体的防御性保护，而分泌大量的黑色素颗粒，使皮肤颜色发黑。但是随着机体的新陈代谢，黑色素颗粒会逐渐减少。一般在一个月左右就可以逐渐恢复原来的肤色。

1、先补水。很多人晒黑了之后很快就会进行一些美白的护理，但是要知道自己的肌肤被晒伤之后是比较脆弱的，这时候就不能进行过多的护理，而是要先进行一段时间的补水，让肌肤先舒缓一下，而后做美白护理才会更有效果。首先就要用一些比较温和的洗面奶将脸部清洗赶紧，然后使用爽肤水或者是化妆水，做好肌肤的保湿工作。2、醋、盐、水。3、珍珠粉。

1、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让人快快白回来。牛奶是含有丰富的维生素A，但用喝的可能不如用洗的来得快。2、酒在好米酒中，加入去皮的苹果，浸数天后，再放些荞麦。一周后，滤出药酒，每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部，会使面部红润起来。3、皮肤粗黑者可将醋与甘油按5∶1的比例混合后，每天坚持涂敷脸部，可使面部皮肤变得细嫩。

日晒后皮肤变黑属于正常现象，正常人长时间接触紫外线会出现皮肤黑色素增加，皮肤变黑是正常的防御反应。大多数人不接触强光照射后可以自行恢复，恢复期长短因人而异。