在没有密保手机号的情况下找回QQ可以通过填写个人资料来实现，1、打开QQ，点击找回密码。2、输入忘记密码的QQ号，点击确定。3、点击更换其他验证方式。4、点击提交资料进行验证。5、点击开始验证，按照提示填写信息。6、全部信息填完后提交即可。

1、首先打开QQ，进入QQ主页面。2、点击头像，点击QQ钱包，进入QQ钱包页面。3、点击右上角的设置按钮，点击选择实名认证。4、点击下方的账户更名，点击我知道了继续按钮，按照提示操作即可解绑此实名。5、然后再进行实名认证即可修改。

进入qq邮箱查看邮件需要先打开手机，找到手机上的QQ邮箱APP并将其打开，选择页面上的第一个进入到QQ邮箱登录界面，接着选择两种登录方式的其中一种进行登录，然后点击收件箱即可查看邮件。

找回qq密码的方法，先在手机上打开QQ软件，点击登录界面下方的忘记密码，在弹出的界面选择找回密码，输入需要找回密码的账号然后点击确定，最后验证成功后就能找回。

1、打开手机QQ，点击找回密码，然后点击确定。2、进行安全验证。3、选择手机号码找回，输入绑定的手机号。4、点击下一步，再复制要发送的文字，点击快速发送，接着返回QQ页面，点击我已发送。5、设置好新的密码，点击确定即可。

打开【浏览器】搜索【QQ邮箱】，进入登录界面，点击【忘了密码？】，输入QQ邮箱帐号，验证之后点击【确定】，然后用密保手机发送短信内容到指定号码，完成后点击【我已发送】，即可在下一步重置密码。