首先询问卖家的地址，确定收货地址，然后找一个快递公司，将自己退货的商品寄出，按快递要求把货品给卖家寄回去就行了。

1、拼多多退货包运费就是指，平台会对商品的退换货进行后台服务。但是顾客要在确认收货前完成退货，经过平台核实后拼多多平台会将顾客的退货补贴运费支付到你的账户上。2、拼多多运费的补贴金额是平台根据用户的收货地址退货地址等因素来决定的，在商家同意退换货并由用户提供退货地址后，系统就计算出此订单要补贴的退货运费的金额。

1、打开手机的拼多多进入后，点击右下方的个人中心选项。2、进入个人中心后，点击我的订单后方的查看全部。3、进入订单列表后，找到需要退货的订单，点击下方的申请退款的选项。4、点击后，在申请退款界面，选择上方的我要退货退款进入。5、点击进入到退款界面，选择申请原因的选项。6、点击后，在弹出的原因内，选择需要退货的原因。9、在填写退货信息界面，选择自己寄送的快递单号，点击确认提交。等待卖家同意即可。

拼多多退货退款了然后东西又到了的解决方法是需要和卖家联系，如果您私自退款的话，卖家肯定不会同意的。