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方法1：练习自信：1、自信的身体语言。2、缓慢而清晰地讲话。3、整理外表。4、事先排练你想说的东西。方法2：调整心态：1、诚实地知道自己想要什么。2、给自己设定底线。3、不要指望别人了解你的心思。4、为自己的问题负责。5、不要试图取悦所有人。6、告诉其他人你想要什么来获得信心，这也能帮助你实现自己的目标。7、如果你没有满足他人的愿望，不要觉得内疚。8、知道有所屈伸。方法3：说出你的需求：1、确保你知道你想要什么。2、坚持自己的游戏规则。3、打破模式。4、说出你的想法。5、学会说不。6、用“我“来造句。7、在工作场合更加自信。8、要自信而不要咄咄逼人。9、学习在公众面前讲话。10、恳请某人做事情的时候十分烦人，对大多数人来说是困难而有意义的一部，可以帮助你更加自信。11、不管你同意还是不同意，当你谈话时，记得你不需要特意认同别人。

写信是最好的交流感情、心得、见解的绝佳手段，人与人之间感情寄托的最好摇篮。致教师的一封信800字书写格式：1、称谓：要表达对教师的敬意。2、正文：主体内容，将想要说的话用文字表述清楚就可以了。3、结语：结语部分写上一句表达美好祝愿的话即可。

1.真是胡闹，这么严重的事情怎么能草草处理呢？2.这件事绝不能草草了事。3.行人叹息风土好，居人生计何草草。4.这个工作很重要，希望你慎重为之，千万不可草草了事。5.去年，奶奶在院子里种植的那些花花草草如今已是枝繁叶茂。

1.蓝正龙希望婚礼能保有隐私，昨日要换第二套衣服时发现媒体在场，不但怒目相视，还质问“你进来干嘛”，随即把媒体赶出去。2.但是，潘多拉的盒子的警告，即把知识带到世界上，有内在的危险，不可长久充耳不闻。27.你立即把这事办了，否则夜长梦多。

1.你这个人也太可笑了，怎么能做出这种傻事呢？2.她慢条斯理，一字一板对孩子们说“：以后再别干这种傻事了。”。3.兄弟，我们都有父母需要报答赡养，都有义务让亲人们幸福，更何况退一步海阔天空，吃亏是福，千万别做傻事。4.他确信她没有做傻事。

1.医疗队的队员和颜悦色地接待前来就诊的病人。2.今天妈妈突然间给我买了很多吃的，还和颜悦色地问我想要什么，我简直受宠若惊。3.他什么时候都和颜悦色，从不发怒。4.我们的老师对学生总是和颜悦色，从来不发脾气。

写信是最好的交流感情、心得、见解的绝佳手段，人与人之间感情寄托的最好摇篮。给朋友的一封信书写格式：1、称谓：要表达对朋友的敬意。2、正文：主体内容，将想要说的话用文字表述清楚就可以了。3、结语：结语部分写上一句表达美好祝愿的话即可。