QQ暂不支持解除手机绑定，可以更换手机号码；打开手机【QQ】，点击左上角的【头像】，选择【设置】，点击【手机号码】，选择【更换】，选择【手机号码验证】，输入短信验证码后点击【提交】，输入新的手机号码后点击【下一步】，填写验证码后提交即可。

打开【微信】，进入登录页面，点击【找回密码】-【申诉找回微信帐号密码】-【开始申诉】-【我不记得微信号】，输入曾绑手机号和可用手机号，点击【下一步】，发送短信验证短信后选择【我已发送短信，下一步】即可。

目前的QQ版本无法直接解绑手机号码，只能更换。1、打开QQ，点击左上角的头像按钮。2、点击左下角的设置按钮，进入设置界面。3、点击手机号码，进入界面点击更换。4、点击去更换，输入新的手机号码，点击下一步。5、输入验证码，点击提交即可。

退出手机qq，在设置界面点击账号管理进行操作，具体步骤为：1、首先打开“QQ”，点击左上角的“头像”。2、然后点击“设置”，点击“账号管理”，点击“退出”。3、最后点击“退出登录”，点击“确定退出”即可。

目前的QQ版本无法直接解绑手机号码，只能更换。1、打开QQ，点击左上角的头像按钮。2、点击左下角的设置按钮，进入设置界面。3、点击手机号码，进入界面点击更换。4、点击去更换，输入新的手机号码，点击下一步。5、输入验证码，点击提交即可。

在QQ消息界面，点击个人头像。在弹出的新界面，点击设置。在设置界面，点击手机号码。在手机号码界面，点击更换。在身份验证界面，选择验证方式。在短信验证界面，输入验证码并点击提交。在更换手机号界面，输入新手机号并点击下一步。在短信验证码界面，输入验证码并点击提交即可。