关机状态下长按【电源键】和【音量加键】，进入emui界面后松开，使用音量键移动光标，电源键确认，选择【清除数据】，再设置【恢复出厂设置】，按下电源键确认即可。

打开【QQ同步助手】，点击界面下方【我的】，再点击【号码找回】，在【回收站】中勾选要恢复的联系人，选择【还原】，最后点击【确定】即可将已删除电话号码恢复到手机。

1、从云备份中恢复：大多数手机都提供了云备份功能，如苹果的iCloud和华为的华为云服务等。如果您之前已经开启了云备份功能，那么可以尝试从云端恢复通讯录。对于苹果手机，可以在电脑网页上打开iCloud官网，选择最近的备份恢复至手机；对于安卓手机，可以登录对应的云服务进行恢复。2、从SIM卡中恢复：如果您的手机号码是保存在SIM卡上的，那么可以尝试从SIM卡中导入。进入手机的“设置”选项，找到“通讯录”或“联系人”选项，选择从SIM卡导入联系人即可。3、使用专业的数据恢复软件：如果以上两种方法都无法恢复，您可以考虑使用专业的数据恢复软件。这些软件可以扫描并恢复手机缓存区残留的数据。请注意，在下载和使用这类软件时，务必选择正版软件，并仔细阅读使用说明，以防数据进一步丢失或损坏。

手机号码如果过期了，是没办法恢复使用的，因为过期就是说明这个手机号已经被注销了，被运营商收回再重新售卖过程中，所以这个卡是不能再恢复的。