水果的功效

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对人体伤害。柿子还能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。柿子还有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

柚子不是发物，柚子属于寒性的食物，柚子营养丰富，适量吃可以为人体带来很多的好处，过量吃柚子可能会导致腹痛、腹泻，不建议过多食用。

柚子不是发物，柚子属于寒性的食物，柚子营养丰富，适量吃可以为人体带来很多的好处，过量吃柚子可能会导致腹痛、腹泻，不建议过多食用。

积极作用：柚子富含维生素c，可以清除体内的燥热气息，缓解上火症状，柚子还含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠胃蠕动，促进排便，负面作用：柚子性寒，身体虚寒的人，食用太多柚子，会出现腹泻的情况，患有高血脂、高血压的人群也不适合吃柚子，柚子会让患者服用的药物不能及时被分解，引起眩晕、呕吐的状况。

1、柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇；2、柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度；3、柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；4、柚子肉中含有铬成分，能降低血糖。

胡萝卜含有脂肪、碳水化合物、磷、粗纤维等，不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。杏含有适量的维C及丰富的维A原，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1、维B2、脂肪等，是一种护眼明目的水果。

杨梅中富含有多种有机酸和维生素C，可开胃生津，增进食欲，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌都有抑制作用，其所含的果酸能阻止人体内的糖向脂肪转化，有助于减肥，杨梅还含有杨梅皮素，可以间接发挥利尿作用。

柿子可以补充维生素C，而柿子中含有大量的果胶，有润肠通便的作用，柿叶有止血的作用，柿子还可以起到降低血压作用，并且有利于机体对酒精的排出，减少酒精给机体带来的伤害。

杨梅中富含有多种有机酸和维生素C，可开胃生津，增进食欲，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌都有抑制作用，其所含的果酸能阻止人体内的糖向脂肪转化，有助于减肥，杨梅还含有杨梅皮素，可以间接发挥利尿作用。

柿子可以补充维生素C，而柿子中含有大量的果胶，有润肠通便的作用，柿叶有止血的作用，柿子还可以起到降低血压作用，并且有利于机体对酒精的排出，减少酒精给机体带来的伤害。

苹果的维生素C含量丰富，有助于提高免疫力，苹果还含有大量的纤维素和果胶，能够有效降低胆固醇，苹果中的果胶和铬元素有助于保持血糖稳定，但是苹果核含有少量有害的氢氰酸，会导致头晕，头痛，呼吸速率加快等症状。

吃水果的好处是什么，有人说水果干没有营养,都流失掉了,其实不完全对。水果晒干成水果干以后流失的主要是水分，还有维生素,但是营养素因为浓缩之后，每100克单位中变的更多了。枣、橘饼、杏干、无花果干、梅干、葡萄干、提子干等,都是非常好的果干,少量吃一点,可以水果含有许多人体所需的营养，它对人体的好处已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品。方法草莓吃草莓能培养耐心

平时在保养皮肤的时候，要注重的是内调外用的结合，除了用相应的护肤品之外，别忘了饮食对皮肤影响是非常大的，有些果蔬含有的营养，是从再贵的护肤品都无法得到的。步骤/方法：西红柿：西红柿营养十分丰富而且热量低，有不少模特模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值，皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。猕猴桃：又名“奇异果”，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，被称为水果之王。其富含的维他命C和维他命E不仅能...

减肥是女性朋友们一生都乐此不疲的话题，很多人减肥一般都是用节食的方法，其实吃反而也可以起到减肥的效果，所以接下来我就给大家介绍几种可以减肥的蔬果。步骤/方法：西芹有很好的瘦脸功效，因为吃西芹的时候要一直咀嚼，就锻炼了脸部肌肉，吃一个西芹的热量远远比不上咀嚼西芹消耗的热量，所以西芹是一种越吃越瘦的食物。草莓有纤腰的功效，因为草莓中含有一种叫做“天冬氨酸”的物质，可以帮助去除腰部多余的水分，慢慢的溶解腰部脂肪，所以吃吃草莓可以帮助身体消除脂肪和排毒。女孩子要小鸟依人就不能虎背熊腰，但是背部和肩膀周围...