生活养生小妙招

首先重点排查家中存放食物的容器，蛾虫卵多藏于家中的米面、花生、干果等食物内，把容器内装的食物倒出来分拣，把带虫眼和结块的米面、干果等丢弃。其次检查下水管道，看是否被堵塞了，或者下水效果不好，导致里面堆积了污水，滋生了蛾虫。

先准备一桶温水，然后倒入适量羽绒服专用洗清剂，把要清洗的羽绒服全部浸泡在温水桶里，浸泡时间10-15分钟，接着选择软毛刷或者家里没用的牙刷，顺着羽绒服的纹理刷，清洗完后用双手分别在外层跟内里轻拍挤压出水份，再把羽绒服过一遍清水即可。

1、首先将家里进行彻底大扫除，尤其是食物垃圾要处理干净；2、然后把肉类等食品放在蚂蚁经常出没的地方，等它们集中出现后用开水将它们烫死；3、或者把门窗关闭后用磷化铝片剂和溴钾烷液剂熏蒸，但这两种药物对人体有害，因此使用时，居民最好外出；4、也可以将兑好的洗衣粉水洒在地上，蚂蚁爬上去会被淹死。

可以用去笔迹的橡皮擦、白色透明胶、有机溶剂等去除纸上笔迹，以去笔迹的橡皮擦为例，具体操作：1、将要去除笔记的纸放平。2、用专门去笔迹的橡皮擦轻轻擦掉纸上的笔迹，在擦的过程中要控制好力气，不要擦破了。

清洗毛呢大衣可以把它放到肥皂水里面浸泡，注意水温不能太高，而且不要用力搓揉，在衣服脏的地方用指肚蹭，接着往盆子加入醋，已经干透的毛呢大衣放在桌子上面，用干净的毛巾盖在毛呢大衣上熨烫，刷洗之后把衣服挂起来晾干即可，或直接送往洗衣店去进行干洗。

冬至时建议早睡早起养足精气神，保持良好的作息才能更好的抵御寒冷，可以选择温补的食物以及油脂高的坚果，能够帮助抵御寒冷，也可以进行轻松的运动，保持平和的心态，有利于身体的保养。

健康饮食就是要做到平衡膳食。所以人体一日的饮食中应当适量地搭配好各种食物的摄入量，便于人体对营养的吸收。下面就叫大家一些饮食搭配的小妙招~步骤/方法：增加粗粮摄入量：粗粮不但有助于预防便秘症状的发生，还可以起到减肥效果。这是因为粗粮有促进肠胃蠕动和加快新陈代谢的作用。增加食物的颜色量：食物大概包括白、红、绿、黑和黄色这5种颜色。因为颜色丰富也意味着营养价值丰富，种类繁多精华也多，所以每天摄入多种不同颜色的食物，有利于身体对营养的吸收，保持身体健康。水不但可以补充人体缺失的水分，还可以清肠胃、润肠...