高跟鞋的危害

1、改变走路姿势：调整走路姿势，不要让掌心前移或重心集中，步伐可以迈小一点。2、把鞋底换掉：可以找修鞋人士更换成有消音减震的鞋底。3、放消音鞋垫：可以买消音鞋垫垫到高跟鞋里，可以减少鞋跟的声音。4、更换新鞋：鞋子放了很久皮质变形偏硬，走路声音会变响，这时就要更换新鞋。

高跟鞋的样式多种多样，不仅是女性朋友的最爱，一些爱美的男性朋友也会经常穿高跟鞋（内增高居多），但是前段时间，我的一个女性朋友因为长期穿高跟鞋却出现了诸多的不适。步骤/方法：首先会表现为腰部与颈椎的不适。长期穿高跟鞋的女性为了平衡身体会导致重心过度前移，长此以往会导致脊椎弯曲的发生几率大大增加，对颈椎造成损伤及腰痛腰酸等症状多发。长期穿高跟鞋还会对腿部膝盖造成损伤。较高较细的高跟鞋会使身体增加前脚掌的压力，导致膝关节软骨磨损加重，诱发压力性骨折。长期穿高跟鞋最严重的是导致脚部变形引发各种脚部的疾病...