适合老人吃的家常菜

1、喝菊花酒，重阳节喝菊花酒，九九与久久谐音，与酒也同音，因此生出九九要喝菊花酒的说法。2、吃重阳糕，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。3、秋天是吃螃蟹的季节，在不少地方，重阳这天是要吃螃蟹的。

在炖煮牛肉前可以先加入茶包与牛肉炖煮二十分钟，或者用白糖腌制二十分钟，也可以在牛肉炖煮过程中加入啤酒，还可以利用高压锅这一工具进行焖煮即可把牛肉炖烂。

随着生活水平的提高，现在孝敬父母不再过多的注重买是什么好吃的，而是更为关注如何让他们吃的更健康更养生。那么如何才能让我们的父母吃的更“好”一点，更有利于他们的肠胃健康呢？数量少一点老年人每日唾液的分泌量和胃液的分泌量相较于年轻时都下降不少，因而稍一吃多，就容易肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。质量好一点蛋白质对维持老年人机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。身体健康的老年人应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。蔬菜多一点多吃...

现在很多人喜欢给父母长辈买营养品补身体，虽然这是好意，但是有时候进补不当反而会危害健康。下面就一起来了解哪些东西是老年人应该少吃的食品。步骤/方法：豆腐中含有非常丰富的蛋白质，有益身体健康，但是也含有植酸和胀气因子，如果一次吃的比较多就会妨碍人体吸收铁元素，还容易引起蛋白质消化不良。银耳有丰富营养，但是银耳不易消化，老年人的消化功能又渐渐衰退，吃多了会引起肠梗阻，出现腹痛、恶心呕吐、便秘等症状。葵花子含油量高，而且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸，这些脂肪会沉积在肝脏里，就会损害肝细胞的正常功能，诱...

老话说得好“家一老如有一宝”，确实是那样的，老人家生活阅历多，经历的事情多了对生活上懂得也比较多，然而老人辛苦了大半辈子了，咱作为晚辈也该多照顾多关系老人，夏季到了，很多蔬菜都下来了，老人夏季如何养生呢？老人夏季养生吃什么蔬菜呢？下面就来了解一下老人夏季养生吃哪些蔬菜好。希望大家能提出更多的建议和意见哦。步骤/方法：首先，夏天凉性的蔬菜是比较多的而且很多都是应季的哦，夏天天气炎热，容易上火，吃点凉性的蔬菜能够清凉解暑，比如苦瓜，丝瓜和黄瓜，都是很好的东西。但是需要注意凡是对身体有益的食物都要适当...

您好，我认识的一个老太太就是有些骨质疏松的征兆，先是腰背疼痛，然后是全身乏力，于是赶紧去医院就诊，医生让她先是饮食上来调节就可以了。主治医生说骨质疏松是一种很严重的老年人疾病，很容易会导致骨折，呼吸困难，以及驼背等，如果能在饮食上比较讲究，就能很好得预防骨质疏松的发生，其实不单单是饮食很重要还有其他的方面。以下就是我的相关经验分享，希望对您有所帮助。步骤/方法：主治医生说，饮食上主要是，多吃些高蛋白，高能量，高纤维以及含钙高的食物。每天的钙量大致在850毫克。还应增加钙磷的比值，例如生活中多吃些...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料猪肉：150克;西芹：2根;胡萝卜：半个;木耳(水发):1小把;姜：2片;白糖：5克;生抽：5克;蚝油：5克;料酒：5克;淀粉：5克;芝麻油：5克;蒜：1瓣;植物油：50克;食盐：3克;西芹胡萝卜肉丝的做法猪肉切成条，加入适量的白糖、生抽、蚝油、料酒、淀粉，搅拌均匀，最后加入适量的芝麻油，再用手抓匀，放一边腌制30分钟西芹、胡萝卜去皮、黑木耳都切成丝，蒜切片，姜切丝备用，锅内放入适量的植物油烧至七八成热，放入肉丝滑炒至成熟，...