催奶食谱

母乳过剩想要利用可以用吸奶器把多余的母乳放进集奶袋中，还可以利用过剩的母乳来制作辅食，也可以用母乳制作成磨牙饼干，这样既具有磨牙功能，又多滋多味而且十分受宝宝的喜欢。

正常情况下母亲在生产后三至四天就开始分泌奶水了，有些妈妈奶水很少不够宝宝吃，也没什么营养，那么就要从饮食来改善这一状况，下面就给大家分享一下我所知道的几个催乳食谱同做法。步骤/方法：花生炖猪爪；猪爪两个，洗净用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧开后，再用文火熬至烂熟。【对阴虚少乳者有效】。丝瓜鲫鱼汤；活鲫鱼500克，洗净，背上划十字花刀。两面稍微煎黄后，烹黄酒，加清水，姜葱等。小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。【...

母乳喂养的好处有很多，可以增进母子之间的感情，还可以节省一大笔买奶粉的开销，更可以有助于妈妈们产后身材的恢复。我想很多的妈妈都是很愿意选择母乳喂养的，但是有很少一部分妈妈奶水严重不足，有的甚至于到了断奶的程度。今天我来给大家分享些下奶的食物吧。步骤/方法：鲫鱼汤——这个汤也很下奶，不过我生宝宝后只吃过一次，因为月子里不能吃的东西太多，鲫鱼煮清汤的有点腥，而我不太喜欢腥的东西。花生猪蹄汤——猪蹄也是下奶的好东西，加入花生，还有补血功效，产后喝这个汤也是不错的选择。木瓜炖鸡——相信大家都知道木瓜有丰...

现在的女孩爱美，为了保持身材平时吃的饭比较少，到了产后孩子怎么会有足够的奶吃啊！很多人生孩子前是窈窕淑女，生完孩子后体型偏瘦，脸色也不好，孩子又没奶吃，只好买奶粉了，但奶粉怎么比得上母乳，这时候该怎么办呢？步骤/方法：首先主食一定要吃够，一日三餐都要吃一大碗米饭。如果不爱吃米饭的可以用馒头或者包子之类的面食代替。脾胃是靠吸收食物中的精华来化生气血，只有自己的身体气血充足了才能化为乳汁喂养孩子。而五谷杂粮是最补身体的，脂肪又少。从中医角度来讲，女子以肝为先天，肝主藏血，疏泄情绪，血与情绪对女人来说...

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料鲫鱼：1条;通草：5克;姜：适量;胡麻油：适量;水：500毫升;食盐：少许;通草鲫鱼汤的做法鲫鱼去鳞去腮，洗净后悬挂晾干（或者用厨房纸擦干）再用胡麻油炸至两面金黄汤煲里面加入姜片、通草，放入鲫鱼后再加500毫升水大火烧开后，小火炖至汤色发白，吃前根据自己的口味放适量盐即可...