秋季胃肠道疾病预防

一般在秋季吃柚子，柚子在10-11月成熟后上市，一些早熟的柚子品种在九月成熟后就可以上市，晚熟的柚子可以到第二年1-2月上市，不同品种的柚子，上市的时候也会有区别。

海参一年四季都可食用，但最适宜的还是秋冬季节，因为海参是一种性温的补品，而球冬季是一个进补的季节，所以应该选择秋冬季的时候进行食用海参，能够更好的发挥出海参的营养价值，并且对于很多的人群来说，在秋冬季都是可以进行海参的进补的。

疫情期间在小区散步需要确保小区没有疫情是安全的情况下再去散步，散步的时候需要戴好口罩，注意保暖，与其他人的距离保持在2米左右，不要聚集在人多的地方，散步回家需要对外套进行消毒并且晾晒，而且第一时间需要洗手。

柿子可以补充维生素C，而柿子中含有大量的果胶，有润肠通便的作用，柿叶有止血的作用，柿子还可以起到降低血压作用，并且有利于机体对酒精的排出，减少酒精给机体带来的伤害。

秋季养生应该注意什么，经过一个夏季之后,秋季到来了。车内很多部位会变脏,应及早清洗;为避免车子在行驶中出现这样或那样的毛病立秋已过，秋季就离我们越来越近了。这个季节秋高气爽，没了夏季的高温炎热，也不像冬天那么彻骨寒冷。由于秋季与其他季节有很大的不同，因为在这个季节万物都开始出现了衰败的迹象，对于秋季的养生也要遵从这个自然的规律，所以秋季养生也需要格外注意才是。一起来看看秋季养生需

人每天必须做的其中一件事就是吃饭，相信大家对吃饭并不陌生，但是懂得吃饭的人却并不多，这话是什么意思呢？就是说除了要规律的饮食之外，还得注意一些伤胃的食物，并且要避开一些不合理的食用方法。受凉、饮食习惯不当等都是胃肠疾病发作的祸首。步骤/方法：早餐一定要吃。早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内就没有足够血糖供应，会让接下来的一天里都感到精力无法集中、反应迟钝而且疲倦。而且，由于长时间空腹，胃酸分泌过多，胃炎或是胃溃疡一类的疾病便是招之即来。另外不吃早饭还容易导致便秘。早餐应忌冷食、辛辣...

秋分怎么养生？，1.秋日起居，早睡早起秋季要养成早睡早起的好习惯。夜愈深，寒气愈重，寒气很容易入侵体内，为以后的腰腿疼痛埋下隐患，还会引发咳嗽等疾病困扰。秋季人们很容易发困，总感觉睡不够。适当午睡，能使人身体得到舒缓和放松，更能有精力工作。2.秋分与春分一样，都是古人最早确立的节气。按《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”每年第十六个节气