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如何防止心脏病

如何防止心脏病相关信息
  • 防止心脏意外的生命时钟

    心脑血管病具有发病率高,致残率高和病死率高的特点是威胁中老年人健康的常见疾病,可以防治高血压为主使其发病率降低。步骤/方法:在夜间醒来时,应该先睁开眼睛继续平卧30秒,然后在床上坐30秒,再下床进行活动。这样可以减少发生头晕摔倒的意外。每天早上步行半个小时,中餐后散步半个小时,晚饭后散步半个小时,因为有规律的步行运动有助于调节和改善大脑皮质活动,调节自主神经系统平衡,提高调节血管舒缩的功能,减少心脑血管病发生的机会。中午睡半个小时可以使全身放松,减慢新陈代谢使神经系统和心血管的紧张度得以缓解,增...
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