营养食品是什么

喝谷雨茶，在我国南方地区有谷雨摘茶的习惯。食香椿，北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节。乌米饭，谷雨吃乌米饭是一项传统习俗，肇兴侗寨有吃乌米、打花脸、播稻种习俗。三色饭，谷雨时节苗族会迎来传统节日“三月三”，苗家这天会吃三色饭。

喝谷雨茶，在我国南方地区有谷雨摘茶的习惯。食香椿，北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节。乌米饭，谷雨吃乌米饭是一项传统习俗，肇兴侗寨有吃乌米、打花脸、播稻种习俗。三色饭，谷雨时节苗族会迎来传统节日“三月三”，苗家这天会吃三色饭。

鱼露，又称鱼酱油，是一种广东，福建等地常见的调味品，主要包括鲜味和咸味，是闽菜、潮州菜和东南亚料理中常用的水产调味品，是用小鱼虾为原料，经腌渍、发酵、熬炼后得到的一种味道极为鲜美的汁液，色泽呈琥珀色，味道带有咸味和鲜味。

3岁宝宝生长发育速度快，因此对营养的需求也很高，但是营养补多了对孩子的健康也是不利的，所以很多妈妈非常关注每天究竟应该给孩子多少蛋白质和微量元素才合适，下面飞华小编就将3岁幼儿的营养需求分享给妈妈们。蛋白质蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成份，对于3岁幼儿，每日供给量应为35-40克。主要来源为肉、蛋、鱼、豆类及各种谷物类。矿物质-钙钙是宝宝骨骼和牙齿生长的主要原料，对于3岁幼儿，每日应保证供给600毫克。钙质在奶类、蛋类、鱼类、豆类及蔬菜中含量较高。矿物质-铁铁是人体造血的主要原料，对于3岁幼...