例假期间吃什么水果好

不要吃寒凉的、反季节的、冰镇的水果，不要吃春天的西瓜、橘子，冬天的桃子、甘蔗等。另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

草莓具有清热去火的功效，多吃草莓不会那么容易上火，而且酸甜可口的草莓很受小朋友欢迎，西瓜同样具有降火的功效，因为西瓜属于凉性食物，而且炎炎夏日吃西瓜还能清热消暑，火龙果则是非常好的去火水果，而且火龙果中营养成分很高，还具有排毒养颜的效果。

怎么减肥又快又有效？其实，想要快速有效实现减肥的目的，最好的办法就是把一些减肥的习惯寓于日常生活中，这样就能轻易地长期坚持下来。下面小编给大家总结了需要注意8件事，掌握好了能有效瘦下来。方法“一戒”心事　　解释：比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高的女性易患抑郁症，胖男则往往好斗。所以这第一戒，就是要放下重重的心事。　　很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足，没有安全感，于是通过过量饮食来弥补这种匮乏感。心理影响身体的肥瘦！如果不从内心清除情绪垃圾，清除掉一些根本的行为模式，不断压抑自己，...

补血对女人来说是一件很重要的事情，女人只有气血充足才会要好气色。尤其是成年女性，每个月经期都要流失不少的血分，如何补血对成年女性来说是一个问题。中医专家推荐了7款药膳，一起来看看吧姜糖苏叶饮原料：生姜3克，红糖15克，紫苏叶3克。制法：将生姜洗净，切成细丝，与苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用。功效：温经解表散寒。五味枸杞饮原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。制法：五味子用小纱布袋装好，枸杞子剪碎，一起放入砂锅内，加净水1500毫升，用文火煎沸，滤出...

月经是每个女性的都会有的，而在这个期间女性就更应该注意自己的饮食习惯，不能随便乱吃街上的东西，也不能吃太过重口味的东西，应该吃什么，就有小编来说说吧。经期饮食首要推荐的是：红糖。相信大多数的女性都知道经期的时候吃红糖是有好处的，因为经期会流失一些血，而红糖就能起到一个很好的补血作用。红枣：可以用红枣来煲一些糖水，再加上桂圆还有鸡蛋；这不但可以健脾补血而且还可以补气养心。乌鸡汤：这个汤很多女性都喜欢喝，因为它很滋补，而且喝了又不会上火。如果再加上红枣，那么效果会更好。核桃：经期食用的时候，能够很好...

月经期间是女人相对比较脆弱的时期，尤其是饮食上药特别注意。如果吃了不该吃的东西，就会很容易导致痛经的。所以，下面就和大家介绍一些女性月经期间该注意不能吃的那些食物。步骤/方法：首先，巧克力、咖啡是最好怒要吃。因为它们会我们的神经有刺激作用，对女性月经期间的身体是很不好的。禁止喝浓茶，因为在女性月经期间身体的很多营养物质都会流失。而喝浓茶会更加阻碍身体对新的营养物质的吸收。最好不要喝汽水、可乐。因为多喝汽水、可乐会降低胃酸的消化功能，从而影响人的食欲。这样对女性身体是很不好的。还有就是，有嗜烟、嗜...

月经期间吃什么水果比较好？，女人来月经吃什么水果都成，如果没有经期不适和痛经那些问题，其实什么水果都能吃，只要不过量一般都没有什闺蜜来月经说想吃西瓜，然后被她妈子臭骂了一顿，说在月经期不要吃那么凉的东西，不然以后会落下病根。总觉得女生来经期间都会有很多这不行那不行的。水果于女生而言是必不可少的，那么月经期间吃哪些水果比较好？步骤/方法：经期适宜吃的水果1、苹果苹果是生活中常见的，现在交

基本上每个女孩子都会来月经的，而且这个是女孩子长大成人的一个重要标志哦。亲爱的“美少女们“千万不要觉得来月经是一件可怕的事情，潮起潮落，见多了，也不是奇怪的事情了，以前听说女孩子来月经是需要注意很多的。不然以后年纪大了会有很多病的。听一个学姐讲，她来月经的时候经常有血块，我看到他的脸色也是比较苍白的，我最近和学校的几个学医的学姐请教了一些经验和知识，应该对大家也有是一定帮助的。步骤/方法：第一，很重要的一点，月经来的这几天不能吃冰的东西，夏天有很多女孩子都很喜欢吃冰，这对来月经的女孩子是很不好的...

大姨妈是每个女生都会有的生理反应，接下来快来了解一下大姨妈期间应该吃什么好。方法寒性体质的女性可多吃羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。如果经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。...

总有些丧心病狂减肥的女同胞，就连例假都不放过减肥，那么例假怎么减肥呢？操作方法经期做剧烈运动是不可能的，但是经期一样可以减肥，可以从饮食上下功夫。经期减肥的原则是减食物不减营养，经期本来都是自身营养快速流失的时期，如果还不能及时补充营养那么健康就得不到保障，没有健康，减肥就没有意义。首先经期期早餐可以喝高钙低脂牛奶，配合水果早餐，既有营养又能燃脂。经期期间午餐适当进一些主食，不吃油腻食物，可以吃一些富含蛋白质的豆类，吃清淡的蔬菜。晚餐可以适当少吃主食以滋补的汤为主，可以喝一点大枣汤、银耳汤，或者...