人一天要喝多少水最好

水量的多少根据米的多少来确定，一般米和水的比例是1﹕1.2到1.4，或者水比米稍微高出1.5到2厘米左右，也就是大概一个指头左右即可，蒸好不要马上揭锅，可以继续焖一会儿再盛出。

水量的多少根据米的多少来确定，一般米和水的比例是1﹕1.2到1.4，或者水比米稍微高出1.5到2厘米左右，也就是大概一个指头左右即可，蒸好不要马上揭锅，可以继续焖一会儿再盛出。

一天要喝多少水，每天正常饮水量:正常情况下每人每天的需水量是2000到2500毫升左右。原因:人们一天正常的尿量，大概是1350到1500毫升左右。人们的皮肤会蒸发大概700毫升水分左右，还有粪便，大概每天要排出150毫升水分左右。正确饮水方法:一般一次饮用200毫一个正常人一天要喝多少水最好？小编给你解答。方法人体每天至少应从饮食中补充2200毫升的水，不要等到口渴了才喝

人一天要喝多少水才行，正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年约每天2000～3000毫升。摄入水量的多少，一般应与人体每日排出水量平衡，例如，成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100～200毫升，总计约2500毫升。我们每天除吃饭外，还身体健康好似每个人都希望的，所以饮食和运动是必须的。我们人类的生命的活动是离不开水分的。人每天都会从尿液、汗

水是我们生活中不可缺少的部分，但每天和多少水成为了一个问题，下面来看看解答吧一天喝多少水合适每天最好喝2升水，“每天最好饮用2升的水。一般来说，饮水多少可以参考自己的体重。”保健医生介绍，每1公斤体重可以对应30毫升水。如果重60公斤，那每天最好补充1.8升水。每天早起，喝一杯白开水很有益。此外，不能等到渴了才喝，口渴信号出现时，身体的缺水情况已比较严重了，最好每隔1—1.5小时喝300毫升水。饮好水　　尽量避免常饮纯水或蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利）可...