咸鸭蛋热量高么

热量为190大卡每100克。1只咸鸭蛋的可食部分为53克左右，含有热量100大卡左右，需要散步69.0分钟消耗完。

每100克180卡。营养素含量(每100克)：热量(180大卡）、碳水化合物(3.1克）、脂肪(13克）、蛋白质(12.6克）。鸭蛋中主要含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2等，且所含的脂肪中不饱和脂肪酸较高，约为61%，易被人体消化吸收。

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料鸭蛋：适量;食盐：适量;白酒：适量;咸鸭蛋的做法首先当然得买回生鸭蛋啦!外壳很脏是不是?不要洗,不要用水洗,我用白酒擦了一下没有厚胶袋,我用砂锅来浸,先在砂锅底放一层食盐再把用白酒擦过的鸭蛋放进去上面再洒上层盐,盖住鸭蛋倒入凉开水和少量的白酒(小潺经常泡酒,所以家里常备用九江双蒸,30度左右),浸过鸭蛋饱和的盐水+适量的白酒是腌咸蛋成功的必要条件哦!盐水一定要达到饱和状态,即凉开水倒入之后,食盐开始溶化,溶化到最后,砂锅底还是一...