炒饭的热量

一碗米饭的热量要看饭的多少，饭比较多的话热量高，饭比较少的话热量会少很多，一般情况下，每100克米饭的热量是116大卡，摄入过多会导致体内脂肪堆积。

每100克米饭所含热量116大卡。所含营养素含量（每100克）：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素0.3克、钾25毫克、钠147毫克。

不高。每100克米饭所含热量116大卡，所含营养素含量（每100克）：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素0.3克、钾25毫克、钠147毫克。

面条热量高。米饭的热量是100克中含有116千卡，而面条中则是109千卡／100克。而生面条中100克含有280千卡，相对100克大米是有345千卡热量的。所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。材料米饭：1碗;香菇:1把;鸡蛋:1个;胡萝卜:2根;虾米:1把;橄榄油：1汤勺;拌饭酱：1勺;料酒：1小勺;小葱：1根;炒饭的做法金钱菇提前泡发好；鸡蛋打散，煎好后取出煎好的鸡蛋饼切成丁；胡萝卜切成丁；热锅后加入橄榄油放入胡萝卜丁翻炒；加入挤掉水分的金钱菇继续翻炒加入1勺拌饭酱，1小把虾米，点入料酒翻炒后取出备用准备好的冷饭里放入一点橄榄油让其散开；锅里加一点油，放入米饭翻炒加入前面做好的材料和蛋皮丁翻炒几下；最后撒上葱花即可出锅...