经期吃什么食物好

益母草有活血的作用，最好在月经前或月经干净后三天再食用益母草，产后也可以服用益母草，但用量多少还是要谨遵医嘱，不能过量服用。

月经期期是女性的特殊时期之一，除了要留意保热，在月经期期的饮食也是需要特别留意的。那月经期期间吃什么好呢?今天小编推荐一些适合经期食用的健康食用品给大家红糖红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。胡桃民间又称长寿果，含有丰富的ORGNITU维生素E、不饱和赘肉酸，能营养大脑与皮肤，快速补充体力，有延缓朽迈、滋补养颜之功。芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和ORGNITU维生素B和E，...

上个月，婆婆有些抽搐的现象，跟我那当医生的闺蜜聊过之后，她说婆婆有可能是颤证，在饮食上多加注意就可以不用去医院看医生了。于是我在她的指导下开始改变婆婆的膳食。步骤/方法：早餐做的是核桃红枣米糊，就是把洗净去核的红枣、核桃、大米反复豆浆机中，加水，按米糊键制成米糊。然后倒入放有切碎的红枣、核桃的碗就可以了。核桃有润肺、养神，益智健脑等功效，红枣是补气养血的圣品。这道米糊颜色好看可以助开胃，又对婆婆因为颤证脑力衰退有很好的治疗作用。中午我给婆婆做的是胡萝卜炒鸡蛋，准备的材料是胡萝卜、葱、鸡蛋、盐、白...

我每次来例假的时候总是会食欲不振，而且肚子痛的厉害，情绪也比较焦躁，有位学医的同学告诉我，女性经期的饮食非常关键，如果吃的不当不好，那么就很容易引起痛经等这样那样的问题，她还告诉我一些经期不能碰的食物，使得我痛经的问题得到了很大的缓解。步骤/方法：不要吃寒凉的食物，像螃蟹、田螺等，另外不要喝冷水，我本身体寒，吃这些寒凉的食物会更加加重疼痛感。不要吃糖、巧克力等高糖的甜食，以前我以为巧克力的热量大，而且经期我老是不怎么愿意吃饭，所以每次都吃好多巧克力，现在才知道并没有补充了能量反而是痛经加剧了。不...

每个月总有那么几天女生会觉得身体不适，会变得很注意，不能吃冰的不能吃酸的，但其实除了这些还有很多不能吃的，下面我来介绍一些。步骤/方法：巧克力，巧克力是人们很喜欢吃的一种甜食，有的人说巧克力可以治痛经，其实并不是这样的，巧克力会使人情绪失控，会造成情绪更加不稳与嗜糖，还会容易使人发胖，这是女生最不想看到的。梨，月经期间千万不能吃生梨。梨是属于寒性的水果，吃多了容易会引起痛经或者延长经期的严重后果，所以不能多吃。绿茶，在月经期间女人们很容易就会变得焦虑情绪不稳定，茶中含有可以和镁离子结合的东西，妨...

经期的女性在饮食上要特别小心，决不能盲目饮食，否则很可能会影响健康。为了调理气血、维护机体的正常运作，女性需要在饮食方面多下点功夫。只有吃对了，身体才会恢复得更快。那么，经期吃什么好呢？让我们一起来了解一下吧！方法月经前　　经前期，即相当于西医学的黄体期，月经第16～28天，此期的主要任务是迎接受孕或准备排经。此时不少女性在月经来潮前出现包括忧郁、情绪不稳、腹痛、乳房胀痛、颤抖等生理上及行为上的症状。一般可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E等等有助...