养生食谱

惊蛰吃梨，意为与害虫别离。惊蛰吃蛋，是因为这天要祭祀白虎，而白虎通常獠牙张嘴，只有以蛋喂食，饱食后它就不会伤人了。炒豆，黄豆浸泡后放在锅中爆炒发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。

1、吃西瓜，在立秋这一天，民间会有吃西瓜的习俗，称之为“啃秋”。2、吃饺子，在立秋吃饺子也叫做"抢秋膘”。3、吃桃，在浙江杭州这一带有立秋吃秋桃的习俗，桃子不仅营养丰富，而且寓意吉祥。

人们在初伏时都会吃一些清火祛湿的食物，比如莲子、苦瓜、莲藕、西瓜等。莲子有非常好的清热去火的功效，人们通常会在初伏天吃新鲜的莲子或者做成莲子汤来食用；苦瓜是炎热季节消暑的最好蔬菜，有清热解暑、健脾开胃的功效，还能促进人体毒素的排出。

人们在初伏时都会吃一些清火祛湿的食物，比如莲子、苦瓜、莲藕、西瓜等。莲子有非常好的清热去火的功效，人们通常会在初伏天吃新鲜的莲子或者做成莲子汤来食用；苦瓜是炎热季节消暑的最好蔬菜，有清热解暑、健脾开胃的功效，还能促进人体毒素的排出。

喝谷雨茶，在我国南方地区有谷雨摘茶的习惯。食香椿，北方谷雨食香椿习俗，谷雨前后是香椿上市的时节。乌米饭，谷雨吃乌米饭是一项传统习俗，肇兴侗寨有吃乌米、打花脸、播稻种习俗。三色饭，谷雨时节苗族会迎来传统节日“三月三”，苗家这天会吃三色饭。

惊蛰吃梨，意为与害虫别离。惊蛰吃蛋，是因为这天要祭祀白虎，而白虎通常獠牙张嘴，只有以蛋喂食，饱食后它就不会伤人了。炒豆，黄豆浸泡后放在锅中爆炒发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。

惊蛰吃梨，意为与害虫别离。惊蛰吃蛋，是因为这天要祭祀白虎，而白虎通常獠牙张嘴，只有以蛋喂食，饱食后它就不会伤人了。炒豆，黄豆浸泡后放在锅中爆炒发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。

可以准备一个大锅加入半锅清水，放入一些菠萝皮，然后把发黄的小锅放进去，煮10至20分钟即可，还可以往锅里加醋，将锅烧热就可以洗掉了，或者加入米饭让米饭自然发酵，也可以加入洗洁精，放置一个晚上即可清洗。

冬至时建议早睡早起养足精气神，保持良好的作息才能更好的抵御寒冷，可以选择温补的食物以及油脂高的坚果，能够帮助抵御寒冷，也可以进行轻松的运动，保持平和的心态，有利于身体的保养。

春天适合喝茉莉花茶，因为茉莉花茶的清香不仅带有春天的味道，还具有驱寒以及提神的作用，还可以喝薄荷茶，薄荷茶的清凉具有提神醒脑的效果，能够避免春困，或者是喝菊花茶，因为菊花茶具有下火和养肝排毒的功效。

冬至时建议早睡早起养足精气神，保持良好的作息才能更好的抵御寒冷，可以选择温补的食物以及油脂高的坚果，能够帮助抵御寒冷，也可以进行轻松的运动，保持平和的心态，有利于身体的保养。

卸下生锈的螺钉可以使用工具轻轻敲击螺丝钉，松动后迅速拧下，也可以滴液体或专用的润滑剂松动螺钉，还可以使用物理方式火烧螺钉，然后向烧红的螺钉滴上几滴机油或其他润滑油后迅速拧下即可。

冬至时建议早睡早起养足精气神，保持良好的作息才能更好的抵御寒冷，可以选择温补的食物以及油脂高的坚果，能够帮助抵御寒冷，也可以进行轻松的运动，保持平和的心态，有利于身体的保养。

冬至时建议早睡早起养足精气神，保持良好的作息才能更好的抵御寒冷，可以选择温补的食物以及油脂高的坚果，能够帮助抵御寒冷，也可以进行轻松的运动，保持平和的心态，有利于身体的保养。

怎么洗衣服干净又省力，我属于比较懒的人，衣服基本也不喜欢洗，生活经验告诉我：洗衣服之前要泡一下，最好用洗衣粉或者洗衣液。泡上半小时左右，有条件的直接放到洗衣机，没条件的只能用手搓了，呜呜~~~，最好漂洗的时候用去渍霸洗衣液或是洗衣粉，洗出的衣服又软又清英国一家保险公司发布的一项有3,000位受访者参加的调查显示，受访者平均每天把东西放错位置9次，三分之一的受访者每天平均花15分钟

生活小常识广播稿，六、不喝不洁净水、生吃瓜果应洗净或削皮、不随地大小便、不乱扔废物、勤晒衣服被褥等。常见的似是而非的“卫生习惯”1．用卫生纸擦拭餐具、水果和面部：许多卫生纸未经消毒处理或消毒不彻底，其中的填料或粉屑也很容易残留在餐具或水果上，进入生活中每天会使用的东西都会用完就清洗保持干净，但是有7样东西每天会用，却很多人从没想到要清洗，也不知道要如何清洁，但这7样东西上面沾

生活中常出现的问题，你好，你所问的实在是太广泛了，这样子不知道怎么回答你的，你是想问什么方面的问题是在生活中常见的，就比如说有些人生活中经常整天玩手机，走路玩手机，垃圾随便丢，有痰又随便吐了一地，这样子的陋习是在生活中算是比较常见的问题，所以说你科技发达，发明了很多很方便又好用的物品。可能很多人不知道，这些日用品中有些却存在着危害人体健康的因素。以下综合日常生活中我们熟悉的几种

美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。但是不是所有人对美食的标准都是一样的，其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，就可以成之为美食。吃前有期待、吃后有回味的东西。美食遭遇心情的时候，美食已不仅仅是简单的味觉感受，更是一种精神享受。但一些非常脏的美味食材你却不一定知道，但你却肯定吃过，这就要你小心了，下面我扒一扒这些最脏的美味食材：方法葱污垢：研究发现，葱里含有寄生物隐孢子虫、至贺菌和沙门氏菌。超市避免方式：购买冰冻的葱，因为室内的环境很容易滋生细菌。家用避免方式：将水...

炎炎夏日，酷暑难耐，有很多人在这样高温的情况下回出现一些身体上的不适应的反应。像：四肢乏力、腹胀不适、食欲大减等。怎么办呢?其实我们可以从夏季饮食开始做起!那么我们夏季饮食注意些什么呢？小编我今天与大家分享的是适合夏季吃的开胃解暑食物。步骤/方法：黄瓜汁：预防口腔溃疡　　黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。黄瓜馅饺子：开胃...

虽然说人是恒温动物,大致都是37℃左右,但是每个人的体温还是有所差异.比如妇女经期前体温会稍高,而老人一般体温偏低.同一个人在早晨六点体温最低,下午四点体温最高.而在生活中,人在从事各项活动时,比如睡眠、洗澡、泡脚时,也有各自的最佳温度最佳睡眠温度：20℃对于人体来说，最舒适的睡眠温度是20摄氏度。因此，夏天再热也好，冬天再冷也罢，睡觉时都不能让空调温度过低或过高。而应该保持最佳睡眠温度。另外，冬天睡前可以用热水泡泡脚，热水泡脚可增加全身血液循环、增高体温、利于入眠。最佳洗脸温度：32～35℃洗...

一说起进补，很多人都以为是喝些中草药的汤就是大补了，其实不然，在平时的日常饮食中有很多可以滋补的养生菜。只要做法得当，搭配合理，很多平时没有注意的常用食材也可以做成美味又滋补的营养珍馐。就让小编带你看看都有什么好的滋补菜品吧萝卜炖牛肉原料：白萝卜450克，牛肉100克，大葱15克，姜15克，料酒10克，酱油10克，盐4克，味精2克，八角3克，花生油40克。菠菜炒粉丝原料：菠菜250克，粉丝100克，黄酒10克，姜5克，大葱5克，盐3克，味精2克，香油35克。五香茶蛋原料：鸡蛋400克，红茶10克...

夏季炎热而又多雨，常常使人食欲不振。且多喜欢吃生、冷、寒、凉的食物，大人喜欢吃凉拌的食物，小朋友们则是冰棍一根接着一根，西瓜饮料等也喜欢放冰箱里凉过后再吃，殊不知寒凉的吃多了，对脾胃有巨大的损伤。步骤/方法：切忌过食生、冷。应以甘寒清淡、利湿清暑的食物为主，如如西瓜、冬瓜、绿豆汤、酸梅汤、薄荷汤、绿茶等可经常吃喝，但是不要放在冰箱里时间过长，也不要从冰箱里一拿出来就迫不及待的吃喝，最好搁一会儿再吃，小宝宝们最好不要吃在冰箱里放过的食物。食物一定要清淡，不可过于滋腻，否则会伤胃。可以用山药、红枣等...

喝汤对人体有很多好处，但喝汤也有很多讲究，老火靓汤应该怎么去喝，生活中又有什么喝汤的误区呢？那我们就对大家说一下各种误区步骤/方法：大多人认为汤的精华在汤，只喝汤就好，其实，各种老火靓汤，里面的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身，所以不仅要喝汤，更要吃汤里的肉。很多人都习惯饭后喝汤，这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食物稀释，影响食物的消化吸收。应该是在饭前先喝几口汤，减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激，并促进消化腺分泌，起到开胃...

我以前是一个小黑妞，也不怎么注重自己的饮食，但是每次看到那些白白的女生，心里就很羡慕，后来我朋友就跟说，平时多吃什么可以有美白的作用，我就照做了，不得不说，还是真的有效果的。步骤/方法：荔枝，它里面的维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过荔枝上火，容易长痘痘的女生就要注意适量。番茄，番茄不近可以瘦身还可以美白，它里面有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，它还可以保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，所以要美白，可以多吃番茄白萝卜，它由于其含有丰富的维生素C。维...