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过午不食法首先一日二餐，早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则，其次午后禁食，吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料，过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律，也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。
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正确制作百香果泡水可以把百香果清洗干净，然后挖出果肉加入适量的蜂蜜，接着准备新鲜的柠檬，然后洗干净后切下两片放入碗中，加入准备好的凉白开水，用勺子搅拌一下就可以喝了。
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一天八杯水一般指的总量是2000cc，按照我国膳食指南，在没大量出汗和环境湿度基本适宜的情况下，每日饮水应在6~8杯水，一次性纸杯就是一杯的量，大概为200ml，这样算下来应是1200~1600ml。
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过午不食的早餐和中餐需要正常食用，晚饭选择吃一点水果而不吃主食，而且还需要及时补充能量，早上可以选择喝一杯盐水来补充能量，如果是选择过午不食的减肥法，也需要配合适量的运动才更有效果。
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过午不食的早餐和中餐需要正常食用，晚饭选择吃一点水果而不吃主食，而且还需要及时补充能量，早上可以选择喝一杯盐水来补充能量，如果是选择过午不食的减肥法，也需要配合适量的运动才更有效果。
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很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。如何喝水才能减肥呢？现在就来告诉你正确的喝水减肥法。步骤/方法：每天早晨起床后喝一大杯温热的的白开水，要小口的喝，大口的喝也许会觉得恶心，头疼，可以排除前一天的废物。每次吃饭前半小时喝水，可以增加饱腹感，吃饭的时候就会少吃一点。运动后要喝水，不要感觉的口渴的时候才喝水，运动前两小时可以喝一瓶水，运动的时候和运动完了都要喝半瓶水，要慢点喝，补充水分。...
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很多人都知道每天要多喝水，但怎么喝水，也是有很多讲究的，不能等到发现自己渴了想喝水的时候再喝水，这样就错了，那我们每天应该怎么喝水呢？步骤/方法：六点半清早一起床，一口气喝两百多毫升的温水，有助于新陈代谢排除废物，八点半开始一天的工作比较紧张，喝半瓶水可以缓解紧张情绪。中午工作完后可以喝一大杯水，吃饭后半小时喝半瓶水有助于消化，三点喝一大杯水有助于提神。下午五点多下班的时候喝半瓶水，增加饱腹感，吃早餐的时候会吃的少一点，睡觉前可以喝一杯水，保湿。...
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怎么正确喝水，每天喝水的最佳时间，第一杯水:6:30(排毒又养颜)第二杯水:8:30(体贴又健康)第三杯水:11:00(解乏又放松)第四杯水:12:50(减负又减肥)第五杯水:15:00(提神又醒脑)第六杯水:17:30(消化又吸收)第七杯水:睡前一个小时(解毒，排泄，消化增进血液循环)06:30│经过一整“一天七杯水，医生远离我”，众所周知，多喝水有利于自身的健康，那么，如何正确喝水，每天
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