每天喝咖啡的利弊

早晨七点到八点，下午四点到六点是喝咖啡的最佳时间段。可以起到排解油腻助消化的功能。咖啡不建议用餐时或空腹喝，空腹喝咖啡容易伤胃，用餐时喝咖啡会影响胃部对于营养物质的吸收。喝咖啡要适量，饮用过多容易造成失眠。咖啡因可以让人体保持兴奋状态。

多喝些水，同时可以喝一杯热牛奶，适当的下地活动。咖啡当中含有一些咖啡因等成分，具有中枢神经兴奋的作用，所以喝咖啡过多，或者是在睡觉之前喝咖啡，就会导致入睡困难的症状。

咖啡加糖要适量：为防止摄入过多的热量，喝咖啡时加糖要适量。紧张时不宜喝咖啡：咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，但在紧张时喝咖啡就会让人产生焦虑感，反而起到负面作用。饮用咖啡不宜过量：尽管咖啡对人体有好处，但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜。

上班族每天繁忙的工作和生活决定了他们平时难以对自己的生活习惯产生足够的留意和关心。可是在不知不觉中，一些不好的生活习惯就会慢慢得影响到白领们的身体健康。这个不可不防哦！养生专家为你总结上班族最易出现的9个“恶习”，赶紧来对照一下吧。饮水不足白领工作起来，往往难以起身，很少喝水。饮水不足会导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。见招拆招：多喝水，勤上洗手间;但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，最好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。宴席不离生食丰盛的宴席固然令...

咖啡在白领阶层中是特别受欢迎的一种时尚饮品，喝咖啡的利弊向来备受争议，那么，女性喝咖啡到底好不好?方法1.容易导致不孕　　经研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。2.患心肌梗塞的危险增加70%　　增加心梗危险美国波士顿大学公共卫生学院的医学家...

咖啡喝多了心慌有哪些原因，健康、养生、咖啡、心慌、心悸，常喝咖啡的，一定要知道的3个误区，远离心慌，劝你看看。对于喝咖啡的人来说，有时会出现心慌、手抖、心跳加速等症状，因为大家都知道，咖啡里面含有大量的咖啡因，咖啡因可以刺激大脑会使大脑比较兴奋，那大脑兴奋了之后呢，心跳自然就会增加，心跳就会变得更快，所以会产生一些心慌、手抖、心跳加速等症状。咖啡里面含有咖啡因咖啡因是一个中枢神经系统