豌豆有什么营养价值

婆婆每天早上都给我们一人煮一个鸡蛋，可是白鸡蛋没有味道，我一点不喜欢吃。对此婆婆对我进行了重点教育，跟我讲了吃鸡蛋的好处的三大条，跟大家分享一下吧，行动起来吃鸡蛋。步骤/方法：鸡蛋可以预防和治疗动脉粥样硬化，每天收入一定量的鸡蛋，三个月之后观察会发现患者的血清胆固醇明显下降，获得满意效果。长吃鸡蛋还能保护肝脏，鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。鸡蛋还可以延年益寿，鸡蛋里面的蛋白质，卵磷脂、甘油三酯、胆固...

玉米小米粥有什么营养价值，都很有营养，但功用不同。玉米粥提神，适合早餐喝。小米粥安神，适合晚餐喝。营养学上主要看需要补充什么营养素，一般鼓励多样化饮食，饮食的种类要多，两者都值得推荐。玉米含有大量的维生素，是我们中国所有粮食类产品当中含有维生素最高的一个农产品，那小米的话我们自古都有养胃的一个功效，比较容易消化，是一个温补性的一个东西，所以说玉米和小米一起煮粥的话是一个非常好的代餐类

猪肘子有什么营养价值，猪腿与身体相连的部分。肘子种类：前肘，也称前蹄膀，其皮厚、筋多、胶质重、瘦肉多，常带皮烹制，肥而不腻。后肘猪肉的功效与作用1.猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁猪肘子在南方又称之为蹄髈，就是猪的小腿，它分为前腿和后腿，一般来说前腿适合于炖汤、闷烧等等这种比较清淡的口味，后腿的话一般会卤、酱等等

鲱鱼罐头有什么营养价值，腌鲱鱼最大的特点是其无所不在、难以消散的恶臭。没吃过腌鲱鱼的人常因为它刺鼻的恶臭而掩鼻,瑞典也规定不许在住宅区内开启鲱鱼罐头,因为鲱鱼之臭实在难以消散。鲱鱼罐头其实就是鲱鱼，鲱鱼罐头当然如果说去对比鲱鱼的话，它的营养成分要少的多了，我们肯定所有的东西都会有营养成分，包括我们喝的水，都会有营养成分，只是多与少而言。营养价值（依据百度百科）：每100克鲱鱼中