润肠的食物有哪些

柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对人体伤害。柿子还能有效补充人体养分及细胞内液，起到润肺生津的作用。柿子还有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

玉米面有丰富的膳食纤维，玉米面用开水烫之后做出来的食物比不用开水烫的更加的松软，吃起来更有弹性，口感更香。

馒头没有蒸熟不建议食用，如果制作过程比较卫生，一般人不会有太大反应，但是部分人群会出现胃肠不适，严重的还会导致消化不良，如果馒头没有蒸熟可以加入少许白酒后再次回笼蒸。

草莓具有清热去火的功效，多吃草莓不会那么容易上火，而且酸甜可口的草莓很受小朋友欢迎，西瓜同样具有降火的功效，因为西瓜属于凉性食物，而且炎炎夏日吃西瓜还能清热消暑，火龙果则是非常好的去火水果，而且火龙果中营养成分很高，还具有排毒养颜的效果。

没熟的香蕉不能煮着吃，但是可以将香蕉与大米用塑料袋装在一起催熟，如果室内温度比较暖和并在20℃以上，可以直接放在室内几天，还可以选用乙烯利进行催熟，或者将香蕉与成熟的水果放在一起，同样具有很好的催熟作用，还可以利用自然散发的乙烯来催熟。

水果是可以直接进食的果实，指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇、补充维生素等保健作用。如果你出现牙龈肿痛、心烦、脸上长痘、口干、口腔溃疡等多种症状，那么你可能是上火了。这个时候吃点水果有助降火，但是大家要选对水果哦，如果没有选对，可能会适得其反。那么吃什么水果降火快呢？方法火龙果火龙果营养价值丰富，其功能也非常独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，丰富的...

饮食的健康一直备受大众的关注，如何吃到健康的食物才是健康的重要保证。女性到了生理期身体会有诸多不适，小编我今天与大家分享的是有助于缓解经期疼痛的食物。步骤/方法：山楂桂枝红糖汤　　【材料】山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。　　【作法】将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。　　【功效】具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。黑木耳红枣饮　　【材料】黑木耳30克，红枣20枚。　　【作法】将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣...

黄瓜又称青瓜，含有大量维生素C，富含水分，热量却只有15大卡/100克，是极佳的减肥食材。说起黄瓜的减肥妙处，简直数不胜数，下面为大家介绍4种健康美味的黄瓜减肥餐饮，让你清凉一夏，同时清理肠胃，排除毒素巧瘦身自制黄瓜鸡尾酒这款风格清新的自制黄瓜鸡尾酒，不仅是夏季降温的完美选择，同时利用了酒精加速代谢的原理，让体内血液循环更好，在限量的情况下，适当饮用可以让身材更窈窕!所需原料：黄瓜，伏特加制作步骤：将黄瓜去皮，切成薄片。将黄瓜片放入杯中，倒入伏特加。密封，在冰箱内储存3~7天，即可饮用。注意：存...

“食物相克”的提法可以追溯到东汉年间。大医学家张仲景在《金匮要略》一书中，提到了不能同食的食物。到元代，饮膳太医忽思慧也在他所撰的《饮膳正要》中提到了“食物相反”的观点。例如，“柿、梨不可与蟹同食”。理由是梨与蟹都是寒性食物，寒凉相遇伤脾胃萝卜+木耳：同食会得皮炎萝卜+橘子：诱发或导致甲状腺肿葱+豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏海鱼+南瓜：同食会中毒虾+富含维生素C的食物：生成砒霜，有剧毒鲤鱼+咸菜：可引起消化道癌肿...

随着社会的发展，我们每天吃的食物越来越复杂。我们总是在品尝食物的时候忽略了食物本身对我们的危害，你知道你每天吃的食物对自己有多大的危害吗?专家指出女人必须远离的10种“危险食物”葱油饼：做张葱油饼，必须掺很多油，再加上要用油煎，油脂往往严重超标。专家说，1/4张葱油饼就含有500卡热量，相当于1碗饭加2勺油，吃多了很伤身。建议：少吃为妙。很多人把葱油饼当主食，这容易导致油脂摄入超标，偶尔吃一次没事，但只能是一小片。购买葱油饼要选择油少的，吃的时候多搭配蔬菜，少吃肉类，多喝水。酱牛肉：广州市消费者...

大概半年前，我父亲的身体越来越差了，每次打电话回家，总是听到他在电话另一边咳嗽个不停，之前曾经去检查过，说是肺病，可是吃了那么多药也不见好，反倒还好像严重了，我始终放心不下，就回家带父亲去检查了一下，这才知道根本不是什么肺病，而是类鼻疽。除了一些必要的药物外，我妈还从别人那里打听来一个食料方法。父亲一直在用，现在状况也好多了。步骤/方法：由于我父亲爱吃鱼，我母亲就专门为父亲准备芹菜熘鲤鱼，原料需要一条大概有250克重的鲤鱼，鲜芹菜50克，调料有淀粉、姜丝、蒜丝、酱油、白糖、醋、精盐、味精、黄酒、...

夏天炎热，很多人都会喜欢吃雪糕，但冰淇林虽好吃，食用冰淇林的禁忌你知道吗?一次不可进食过多，否则会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿一次不可以吃太多方法/步骤一次进食过多，也会出现不良反应。小儿易引起腹痛，中老年人易引起心绞痛，一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症，并且有可能损坏牙齿。不可以吃太快方法/步骤如进食过快，则易刺激内脏血管收缩，并使局部出现贫血状态，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎...

海参、鲍鱼之类食物营养价值颇高，但价格却令人咋舌。其实，有很多价格亲民的食物，营养价值并不逊色。有些价廉物美的高营养食物，都是市场上常见的，只需花几元钱就能买到黄金葡萄干1/4杯黄金葡萄干所含的热量为125卡，能促进保护消化系统健康的益生菌的生长，可预防人体老化。土豆一个中等大小的土豆的热量只有110卡，食物纤维和钙的含量比香蕉还多。煮好冷却后食用，有燃烧体脂肪的功效。罐装豆子1/2杯罐装豆子的热量在100~150卡。罐装豆子有抗氧化、减少能量摄娶减少脂肪及胆固醇蓄积的功效，并且富含食物纤维。有...

前段时间，我的咽喉突然很疼，好像有什么东西在那里，哽住了咽喉，我以为是平时常见的慢性咽炎，可是，后来头也会痛，我觉得这样拖下去也不是个办法，于是便去了趟医院，检查结果出来了，原来是茎突综合征，除了接受手术治疗外，医生还让我注意日常饮食，多吃一些对身体有益的食物。步骤/方法：我吃了不少富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，比如说有猪蹄、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，吃这些食物有一段时间之后，我感觉到自己慢性咽炎损伤的部位好像没之前那么糟糕了。另外，我还积极地吃富含B族维生素的食物，如我最喜欢的动物肝脏、瘦肉...

你会否发现，自己越来越离不开槟榔的刺激、火锅的麻辣以及巧克力的甜美?也许这时候你已经成为一个“瘾君子”而不自知，当然，你肯定不是毒品瘾君子，因为你知道海洛因的危险、了解止咳水的迷幻，但是你是否知道薯条、辣椒、蛋糕等，都可能让人上瘾巧克力对巧克力上瘾的人见到巧克力时的身体、行为和情绪反应与吸毒者见到毒品时的反应十分相似。可可粉含量较高的黑巧克力更有益健康，但大多数市面上的巧克力含有大量的奶粉、油、脂肪和糖，过量进食不利健康。冰淇淋冰淇淋是头号上瘾食物，多项实验表明，大量进食冰淇淋等加工甜品会降低对...