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8小时。夏天可以在浸泡的时候放入冰箱冷藏，保证黑米的保存温度，不会影响黑米的营养物质。再经过一夜时间的浸泡后，用普通锅煮上1小时左右，黑米就可以被煮烂了。熬黑米粥的时候，先大火烧开，然后用小火慢慢熬，熬出的黑米粥香味更浓，而且营养也比较容易被吸收。
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吃糖卷果可以先准备好用冷水浸泡后的油豆皮，把山药去核的大枣丁还有果脯丁加入面粉搅匀，卷进油豆皮的一端上锅蒸，再放入油锅里炸至金黄就完成制作了。
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如何食用补品养生，随着现在人们的生活水平的提高，人们也会想着提高生活质量，所以营养品就火了起来。那么人们应该吃一些什么营养品呢，怎么吃才好呢?健康型营养品（Healthsupplement）：——维持及增进健康的关键，如大豆异黄酮、海豹油、蜂王浆、蜂胶、螺旋藻、在现代，补品可谓满天飞。并且种类繁多。当然，这也是源于人们需求的一种结果。随着经济的发展，保健养生等越来越受关注。无
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黑芝麻糊的做法是什么？，自制黑芝麻糊原料：1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。2、配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。3、调料：白糖制作方法：一次可以做出吃许多天的成品。(1)准备原料：主料不可以自己制作黑芝麻糊，真材实料，黑色来自于黑芝麻，绝对不会加炭黑充色；糊化靠的是炒面的性能，甜味就是白糖，喜欢甜的就多加一点，不喜欢的就少
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黑米粥的做法，熬黑米粥的方法：1、黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。2、锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。3、待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。扩展资料：营养价值：黑米首先把黑米粥洗净。准备材料：核桃仁1把、红枣8粒、黑米、燕麦50克、红糖适量一、备好一份红枣，核桃仁，黑米，及少许的燕麦。二、将红
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