缓解痛经的几个小妙招

1、艾条有疏散寒邪的功效，对于寒邪导致的腹痛、痛经、胃痛，用艾条进行艾灸后有缓解疼痛的作用；2、艾条具有帮助睡眠的功效，睡眠不好的人用艾条进行艾灸后，能够提升睡眠质量。3、艾条有温经、活血的功效，在临床上用于治疗输卵管不通造成的不孕症，用艾条进行艾灸以后能使输卵管复通，增加怀孕的概率。

生理期可以吃巧克力，巧克力中含有大量的单糖，当食用巧克力时，人体将其糖分吸收，甚至可以缓解痛经，大部分的女生在月经期喜欢吃甜，因为巧克力有安神，疏散缓解情绪的作用。

盐袋热敷可以缓解腰酸背痛以及关节炎的症状，还能够活血化瘀加速血液循环，加强肌肤抵抗力，对于各种炎症，有很好的疗效，还可以治疗妇科病预防肚子在月经期间的痛经问题。

例假痛经如何缓解疼痛，痛经是女性比较常见的，平时可以喝金巢暖舒茶调理身体的，让你不再受痛经折磨。女性在月经来痛经时的缓解方法有：1，月经性痛疼主要是因为气血不好，运行不畅！喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以缓解一下痛经的症状。2，可以多走动一下，痛经，绝对是令妹纸们心塞的两个字。痛经指月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经前和月经期，偶然发生在月经期后数日内。下腹痛

痛经是困扰许多妇女的常见病症，随月经周期而发，其发病率大三成以上，严重的影响了女性的生活质量，甚至影响到人们的思维能力。那么有什么办法能预防和缓解痛经呢？小编整理了一些能缓解痛经的好方法，推荐给女性朋友们痛经害处多可影响女性智力说到痛经的危害，除令人感到不适，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。日前一项最新研究发现，痛经甚至会影响女性的智力。英国巴斯大学研究人员对52名患痛经的妇女进行计算机测试，发现痛经会损伤她们的认知表现。由于痛经，使得这些接受测试妇女的注...

很多有过痛经经历的女性朋友都深有感触，每次例假的那几天如同要人命似的难受。那么到底怎么样才能更好的缓解痛经的症状呢？痛经时吃什么更管用？当归当归是我们最常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。如果用来治疗，当归还分头、身、尾。当归头补血作用明显，当归身则比较平和，当归尾的作用则是活血。如果作为保健，也不必一定要区分，整个打粉就可以了。可以在经前服用，可以减轻痛经的症状;用当归炖鸡，在月经干净以后食用，...

很多女性朋友经常要为自己那不能准点报道的“大姨妈”而苦恼。别着急，养生专家今天带来针对女性月经不调的两件宝——艾灸和食疗方，快来看看吧。暖暖艾灸可驱寒用点燃的艾柱对穴位进行熏烤以达到治病的目的，是中医学的一大特色。对于月经不调，同样可以采用艾灸进行治疗。选取中极穴、关元穴、归来穴。(中极穴位于下腹部，肚脐下4寸。关元穴属任脉穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。归来穴位于人体的下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。)艾灸刺激以上三个穴位，温通经脉、祛寒除湿、温补肾阳、行气活血之功相得益彰。艾灸...

对于很多女性而言，每个月的那几天都是难受的。对于一些痛经的女性，刚开始的前两天尤其痛苦。有些严重的甚至痛到晕倒。月经时以及平时，我们可以喝一些花茶来缓解痛苦。步骤/方法：第一种是茉莉花茶。茉莉花茶气味香醇，有驱寒的功能，除了能振奋精神，美容养颜外，还可以缓解痛经。第二种便是玫瑰花茶。玫瑰花味甘、性温，具有活血化瘀、调经止痛的效果。女性在月经期间喝玫瑰花茶可以起到调节作用。第三种是红花茶。红花茶具有消肿止痛、活血通经的作用。...

相信很多女性朋友都会痛经，痛的时候恨不得自己是个男人。有时又不敢吃药怕副作用，可又痛的难受。那么，女性痛经该如何调理呢？步骤/方法：第一，服用维他命。每天饭后服用综合维他命以及矿物质，最好还是那些含有少量钙的维他命，这样可以帮助缓解痛经。第二，避免咖啡因。咖啡因会让人神经紧张，刺激小肠，导致月经期间的不适。因此要尽量避免咖啡因，才能有效的缓解痛经。像咖啡、可乐、巧克力等食品中都含有咖啡因，应该尽量少吃，尤其是在经期。第三，要戒酒。痛经的女性不应该再喝酒，喝酒只会让痛经加重。如果经期容易水肿的话，...

自青春期头一次来潮开始，以后每逢来月经都出现严重的疼经。每月都有那么一次出现肚子疼痛，面色苍白、手足冰凉。疼经是需要调理的，并且跟饮食也是相当有关系的，疼经吃什么好呢？步骤/方法：月经到来时，应避免食用一些生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等等。不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。另外身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。还要保持心情舒畅，注...

在生活中莫名其妙的就会产生一些疼痛的现象，有些疼痛可能就是因为生活中的不习惯引起的，但是也会很多疼痛是因为疾病引起的。那么生活中有哪些疼痛是需要我们注意的呢？步骤/方法：剧烈的头痛。有时候感冒发烧也会引起头痛，但这种疼痛是比较轻的。如果在生活中发现自己有剧烈的疼痛，有可能就是脑溢血的症状。感觉胸部疼痛。除了剧烈运动会引起胸闷之外，一般来说人胸部这个地方是不会疼痛的。如果在生活中你感觉疼痛，就有可能使心脏病造成的。严重的腹部疼痛。如果腹部疼痛的部位在右侧，而且还会伴有恶心发烧的症状，同时自己也没有...

如何能有效缓解痛经，因为体内矿物质中镁元素的含量不足也会导致痛经，所以在痛经期间可以多摄入一些镁元素含量较高的食物，比如香蕉，香蕉中就含有丰富的镁元素，可以缓解痛经，有利于污血流出。痛经的女性在饮食上要注意多样化，可以经常食用一些活血化瘀的蔬菜和我十一岁的时候就开始来月经了，但是十八岁的时候一直没有任何异状，甚至在月经期间辣的油腻的冰的东西照吃不误，都没有什么关系，十八岁的时候

关于痛经的缓解小技巧，热敷小肚子，可以让下腹温暖起来，如果你属于寒性体质，有宫寒的情况，经血不畅且有血块，那么不妨试试这种方法，可以让血块的数量减少或者消除，促进经血排出体外，以达到缓解痛经的目的。在经期喝一杯红糖水，可以活血化瘀、补气养血、暖胃健很多女生在生理期来临的时候都会在下腹部感到痉挛性疼痛，这就是我们俗称的痛经，有时痛经难以忍受，甚至还会影响正常的生活节奏，下面就介绍一