纳豆的功效与作用及食用方法

纳豆的保存离不开冰箱，既可以冷藏保存，也可以冷冻保存，先将做好的纳豆装入保鲜袋或者保鲜盒里密封起来，然后放入冰箱即可。如果短期之内食用，就放入冷藏层，通常可以保存8到10天，若长期保存，就放入冰箱冷冻层，可以保存半年的时间。

纳豆的保存离不开冰箱，既可以冷藏保存，也可以冷冻保存，先将做好的纳豆装入保鲜袋或者保鲜盒里密封起来，然后放入冰箱即可。如果短期之内食用，就放入冷藏层，通常可以保存8到10天，若长期保存，就放入冰箱冷冻层，可以保存半年的时间。

纳豆的保存离不开冰箱，既可以冷藏保存，也可以冷冻保存，先将做好的纳豆装入保鲜袋或者保鲜盒里密封起来，然后放入冰箱即可。如果短期之内食用，就放入冷藏层，通常可以保存8到10天，若长期保存，就放入冰箱冷冻层，可以保存半年的时间。

纳豆的保存离不开冰箱，既可以冷藏保存，也可以冷冻保存，先将做好的纳豆装入保鲜袋或者保鲜盒里密封起来，然后放入冰箱即可。如果短期之内食用，就放入冷藏层，通常可以保存8到10天，若长期保存，就放入冰箱冷冻层，可以保存半年的时间。

纳豆的保存离不开冰箱，既可以冷藏保存，也可以冷冻保存，先将做好的纳豆装入保鲜袋或者保鲜盒里密封起来，然后放入冰箱即可。如果短期之内食用，就放入冷藏层，通常可以保存8到10天，若长期保存，就放入冰箱冷冻层，可以保存半年的时间。

纳豆的保存离不开冰箱，既可以冷藏保存，也可以冷冻保存，先将做好的纳豆装入保鲜袋或者保鲜盒里密封起来，然后放入冰箱即可。如果短期之内食用，就放入冷藏层，通常可以保存8到10天，若长期保存，就放入冰箱冷冻层，可以保存半年的时间。

纳豆的保存离不开冰箱，既可以冷藏保存，也可以冷冻保存，先将做好的纳豆装入保鲜袋或者保鲜盒里密封起来，然后放入冰箱即可。如果短期之内食用，就放入冷藏层，通常可以保存8到10天，若长期保存，就放入冰箱冷冻层，可以保存半年的时间。

纳豆的保存离不开冰箱，既可以冷藏保存，也可以冷冻保存，先将做好的纳豆装入保鲜袋或者保鲜盒里密封起来，然后放入冰箱即可。如果短期之内食用，就放入冷藏层，通常可以保存8到10天，若长期保存，就放入冰箱冷冻层，可以保存半年的时间。

首先泡三七粉水温不要超过40摄氏度，凉开水也可以，水温一高，发挥作用的主要成分三七总皂甙就会被破坏，食用时一碗底的量就可以，然后用筷子搅拌即可，每次服用不要超过5克。

先清洗大豆，并清水中浸泡一夜，使它们充分膨胀，然后过滤掉多余的水，在高压锅里蒸20分钟，接着倒入酸奶机，加入纳豆搅拌均匀，用保鲜膜密封后，接通电源启动酸奶模式约14小时，放在冰箱里继续发酵，最后放入自己喜欢的配料即可。

米饭有很多种，每一种的效果都是不一样的。有一些米饭呢，对养生非常有效果。你知道是哪些米饭吗？今天呢，我就跟大家介绍一下三种对养生有益的米饭。步骤/方法：第一种是助消化的糙米。糙米中含有大量的蛋白质、脂肪和维生素，相对于精米来说，糙米更有营养，可以降低胆固醇，减少心脏病和中风发作的几率。第二种是滋补的粳米。粳米里面所含有的物质，使粳米具有健脾胃、补气、止渴和止泻的作用，那些肠胃功能不好、营养不良以及病后身体虚弱的人最适合吃。粳米适合煮粥吃。第三种是补肾的黑米。黑米含有蛋白质、脂肪、钙等丰富的营养物...

怎么泡发食用白果，开水泡五分钟。白果放干后会呈黄色，我以往就以为是坏了，便扔了。今年一个朋友告诉我，白果放干了是发黄，但是去除外壳后，用自来水泡，看看外部那层皮皮能够剥掉了，就可以和大米一起煮稀饭了，煮熟之后白白胖胖的，很好吃。食用白果果仁含有丰富的营养和微量元素，广受人们的喜爱。但白果较硬，需要泡发才能食用。现在让我们一起来看一下如何泡发白果吧。一般来说白果是可以和枸杞一起