健脾胃的粥有哪些

银耳莲子粥、红豆薏米粥、红枣山药粥、百合杏仁粥、紫薯小米粥等。银耳莲子粥是很多女士的最佳补品，喝起来不仅口感极好，还有美容养颜的功效。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。莲子味甘、涩，性平，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效。

用陈皮泡水再加入适量的红糖水，坚持饮用可以改善胃痛，平时饮食习惯不良的人可以多用陈皮泡水喝，可促进体内废物的排出，食欲不振时陈皮泡水喝能提高食欲，也可以一定程度上提高人体的消化功能，还可以缓解呕吐的症状。

竹笋能够促进肠道的蠕动，有利于肠道的消化，对于大便不畅和便秘等病症也有治疗的功效，竹笋中植物蛋白，维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，其中蛋白质以及氨基酸的含量也比较多，可以帮助人体补充多种营养元素。

进入夏季天气炎热，降水增多，空气中湿热气中，而人易出汗，就导致水分流失快，在加上为了解热很多人吃冷饮、冰品的频率增加，这就易导致脾胃受损，各种各样的情况出现，所以我们应该及时的进行调理，吃一些能温补脾胃，解湿热益气生津的食物，下面推荐四款粥让你安度盛夏。种类山药绿豆粥材料：山药及绿豆各10克、米50克。功效：山药补脾肾、益气养阴、止泻，绿豆解热消暑。做法：白米洗净后放入药材，加500毫升水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂。荷叶消暑粥材料：荷叶3克、米50克。功效：荷叶清热利湿、解暑生津、调理脾...

冬季天气寒冷，又到了人们养生滋补的好时节，在这样的时节我们通过日常的饮食可以滋补身体，抵御严寒与疾病。而此时粥是最佳选择，不仅暖身而且还补身。下面中医推荐三款养生粥，健脾补气益肾，让你健康过冬方法莲子桂圆粥原料：莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。做法：取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。用法：每日2次，温热食用。作用：补心脾，益气血。适用于失血性贫血。评注：桂圆大补、不宜久用;莲子能平补不峻、可以久服。伏案诵读、劳伤心脾、记忆减退、纳谷不香者，可常吃莲子粥。八宝粥原料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、...

冬季天气比较寒冷，为了抵御寒气，此时胃口大增，甚至有些人出现暴饮暴食的坏习惯，吃火锅、吃辛辣食物往往成为了首选，殊不知这样的饮食习惯在给肠胃加重了负担，很容易患上肠胃病。所以冬季饮食一定要注意，千万不能想当然，应该多吃一些具有滋补养胃功效的汤水，以达到养生保健防病的目地。方法党参薏仁莲子山药粥--健脾气养胃功效：具有补肺、健脾、养胃的功效，适用于阴虚内热、大便泻泄、食欲减退等病症。做法：党参30克，薏苡仁30克，莲子30克，山药60克，大米50克。以上材料同煮成粥。参芪猴头菇炖鸡--补气健脾养胃...

健脾养胃粥的做法，常见健脾养胃的食物制作健脾养胃粥的食物：粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壮气力，强肌肉之功。用于脾虚烦闷，泄泻，消瘦，下粒玉米：又名包谷。味甘，性平。有补中健脾，除湿利尿之功。可用于泄泻，痢疾等玻粟米：又名小米。味今天我们将学习如何制作美味养生的健脾养胃粥，准备好相关食材便开始。让人羡慕的6种健脾养胃粥：山药红枣糯米粥是以山药为主要食材制成的一道美食