怎么样才能让腿变细

在支付宝中查看绑定的银行卡号只可以看到部分卡号，不能查看完整卡号：1、打开支付宝，点击我的选择银行卡，此时会显示支付宝中绑定的银行卡；2、点开想要查看卡号的银行卡，即可看到卡号的后4位；3、需要查询完整卡号可以通过网银、手机银行、柜台查询。

淘宝不能直接使用微信支付，可先将微信的钱提现至银行卡，再使用该银行卡在淘宝付款：1、进入微信点击支付；2、打开钱包，点击我的零钱，将零钱提现到银行卡；3、提现成功后打开淘宝选择要购买的东西确定付款；4、在付款方式里选择之前提现的银行卡即可。

如未进行备份或迁移的话，删除的聊天记录是无法再进行恢复的，若微信在使用过程中，出现异常导致聊天记录丢失等问题，是可以恢复的。1、打开微信，在我的界面找到设置。2、点击帮助与反馈，点击工具图标进入。3、点击修复聊天记录，再次点击修复即可。

1、打开微信，点击我，点击设置；2、进入设置界面后点击账号与安全；3、点击微信安全中心；4、点击注销账号，点击申请注销即可。

1、打开微信，点击我，点击设置；2、进入设置界面后点击账号与安全；3、点击微信安全中心；4、点击注销账号，点击申请注销即可。

如未进行备份或迁移的话，删除的聊天记录是无法进行恢复的，若微信在使用过程中，出现异常导致聊天记录丢失等问题，是可以恢复的。1、打开微信，在我的界面找到设置；2、点击帮助与反馈，点击右上角的工具图标进入；3、点击修复聊天记录，点击修复即可。

如未进行备份或迁移的话，删除的聊天记录是无法进行恢复的，若微信在使用过程中，出现异常导致聊天记录丢失等问题，是可以恢复的。1、打开微信，在我的界面找到设置；2、点击帮助与反馈，点击右上角的工具图标进入；3、点击修复聊天记录，点击修复即可。

如未进行备份或迁移的话，删除的聊天记录是无法进行恢复的，若微信在使用过程中，出现异常导致聊天记录丢失等问题，是可以恢复的。1、打开微信，在我的界面找到设置；2、点击帮助与反馈，点击右上角的工具图标进入；3、点击修复聊天记录，点击修复即可。

微信删除的好友无法直接找回，只能重新添加。1、打开微信，点击右上角的加号。2、点击添加朋友，选择搜索添加。3、在搜索框内输入已删除好友的账号。4、点击添加到通讯录，若没有删除，则直接添加成功。5、若已互删，则需发送验证信息，等待通过申请。

1、打开微信，在“我”中点击设置。2、点击通用，在通用页面点击发现页管理。3、在发现页管理页面关闭朋友圈即可，这时返回微信主页面，点击底部发现，就可以看到朋友圈功能入口已经关闭。

瘦腿最重要的是长期适量腿部运动，采取按摩的手段减少肌肉，每天抬起脚跟使脚掌在地，坚持两秒钟后将脚跟放下，每天做3组，每组50下，坚持一个月，蹬自行车运动或者是平底板运动都可以锻炼到大腿内侧的肌肉，让大腿内侧的肌肉脂肪快速燃烧。

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如何能让皮肤变白，美白方法：1、用少量的醋滴在洗脸水里，或者用少量的白糖融化在水里，用这些来洗脸，会让脸变得光滑白嫩。2、饮食要有规律，少吃辛辣刺激、生冷、油腻、坚硬、黏滞等不易消化的食物，忌烟，每日可少量饮用红酒，主副食应富含蛋白质、维生素，俗话说一白遮三丑，能拥有一张白净的脸蛋真是对颜值的大地加分。以下是小编准备的一些变白小技能。方法防晒不论天气阴与晴，都要防止紫外线UV

所谓一白遮白丑，白皙的肌肤是每一位爱美人士都想拥有的。那么，怎样才能使皮肤变白呢？下面，就为大家介绍一些美白的方法，让我们一起来看看吧！方法防晒许多人皮肤变黑或变色，都是因为接触到紫外线。如果你真心希望肤色变白，那就待在室内，尽量让皮肤保持白皙。如果要出门，就用防晒系数至少20的防晒霜保护皮肤。每周去角质动手去角质可以去掉死皮细胞，使皮肤变白。不过，这招只在原本肤色比现在白才有用，因为剥去死皮，没被太阳晒过的新皮肤就会露出来。制作柠檬汁洗液柠檬汁是十分强效的美白剂。它含有果酸，是个天然去角质剂，...

每当夏天来临时，女孩子们就开始苦恼防晒的问题。但是看着自己被晒黑的皮肤只能无奈的叹气。今天来为大家介绍一些美白的方法，使皮肤白起来方法最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法是将香蕉弄成糊状，然后倒入牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，然后往脸上抹，然后用手轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉，你会发现皮肤白了一圈把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也不见了牛奶美白：准备一小杯鲜奶，...

你是不是还在为了又粗又壮而自卑？你是不是还在羡慕别人拥有两条又细又长的美腿呢？那么就来看看如何让腿变长变细变直吧。方法靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。垫脚尖时在脚尖与地面的接触点是涌泉穴，刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用，并且涌泉穴掌管睡眠，对舒缓压力也有很好帮助。睡眠的时间不足，除了会影响皮肤以外，也会影响身材。每日的...

夏天到了，又到了一个拼身材的季节。看到街上火辣辣的身材，你还在为自己身上那些赘肉感到无可奈何吗？现将一些减肥经验分享给大家，让大家都拥有完美的身材，提高自己的自信。步骤/方法：不少人为了减肥，就是拼命的绝食，什么都不吃，但这对长期减肥来说并不科学。因为绝食就失去了补充人体所需热量，反而令人对美食不能抗拒，只要均衡饮食，就能很好的起到瘦身作用。先推荐一款木瓜银耳薏米羹。准备木瓜100g，薏米50g，银耳5g，具体做法如下：薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木...

如何让手指变细，用热水把手泡软，然后擦适量的按摩霜，两只手互相揉捻手指关节，虽然很简单很管用哦~~~艾一个姐姐的亲身体验，效果看的见！！！八过艾比较懒，米有试过=^_^=，如果是皮肤粗糙的话，那则是体力活干太多了。身体为了适应高强度的劳动，保护皮肤下面的组织而产生的变化zhidao。如果你是说手臂长得粗的话。要看什么情况，如果是骨骼比较粗，多数的原因是遗传造成的，所以这是没