晚睡的人要注意什么

hcie的考试需要注意的地方有很多，主要有：1、考生需提前15分钟到达考试中心，不许迟到；2、考生需要提供两种有效身份证件，证件均须为原件且在有效期内；3、考生不得携带任何未经考试主办方允许的个人物品进入考场，此类物品包括但不限于背包、手机、对讲机、手表、钱夹、书籍、文件、笔记本、便签、纸张等。

IBM认证考试试题为英文试题，全程机试，带好身份证和准考证，准许考生带英汉字典进入考场，考试结束即可知道成绩，通过后签订同意书，IBM公司才会寄证书过来。

去除黑眼圈可以通过眼霜按摩法来去除，将眼霜涂抹在黑眼圈处，然后轻轻按摩眼部直至发热来促进眼部血液循环，还可以通过热毛巾热敷来去除黑眼圈，或者是调节作息时间来去除黑眼圈，因为作息不规律或者是经常熬夜才会导致黑色素沉淀从而产生黑眼圈。

人体是一个有机的整体，白天工作和活动，晚上需要睡眠。睡眠是一个人维持生命的基本需求，睡眠不足通常会导致各种生理及心理上的疾病，同时会使大脑提前衰老，记忆力下降，导致第二天精力不足等。根据医学专家的建议，在晚上11点前睡觉才能够让人体得到充足的休息，给大睡眠时间要掌握好尽量保证自己在晚上11点左右进入睡眠状态，并且在第二天早上7点起床。即使有时候因为事情耽搁了睡眠时间，第二天早上依然要在7点起床，这样有利于你的身体适应11-7原则，让这种行为变成你的习惯。睡前别玩手机现代社会科技十分发达，也许你只...