贴墙站立的正确姿势

首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把脚板平贴在地面上，然后慢慢的把两个后脚跟并拢，这时候整个腿部包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上，弯腰六十度，让自己腰部以上的上半身可以稍稍离开墙面，用力吸气收小腹，接着再按照顺序把整个上半身慢慢的从脊椎，臀部，腰部到肩膀，最后到后脑勺，逐渐全部平贴的墙面。

　　不正确的站姿和坐姿往往会造成驼背骨盆歪斜，严重的可能会导致自律神经紊乱及内脏机能低下，正确的站姿和坐姿不仅可以矫正弯曲的身体，提高整个身体的审美度，逐渐变成易瘦体质。正确的站姿及坐姿还可以使内脏还原至正确的位置，提高代谢能力，改善肩膀酸痛、腰痛、减肥趣闻吗，想知道该怎么站立怎么坐才能减肥吗?接着往下看吧!错误的姿势示范NG猫Tybe如猫咪大哈气一样，背部呈现弯曲圆弧状。身体前倾，下颌向前突出，看上去成老态。鸽子Tybe胸部向前高高挺起，背部过分挺直，腰部极端凹陷，容易造成背部骨骼及腰部受伤。...