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什么样得减肥更有效

什么样得减肥更有效相关信息
  • 如何减肥更有效

      减肥是一段极其漫长的战斗历程,其中最顽固的敌人应该就是饥饿感,它称得上是减肥中的“拦路虎”!如何能打败拦路虎,轻松减肥享瘦还不用忍受饥饿的痛苦呢?让飞华网小编来给你支个招儿,灵不灵,一试便知。减肥早餐:一碗杂粮粥(绿豆、红豆、黑豆、薏米)300克一个中等大小的白水煮鸡蛋,约55克一份水焯青菜,开水中焯后过凉,加少许盐即可。推荐理由:杂粮粥及青菜含有丰富膳食纤维,增加饱腹感,促进肠蠕动,改善每天排便情况。煮鸡蛋会满足能量需要的同时增加优质蛋白,让减肥不减健康。中餐前加餐(中餐前两小时左右):可...
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