零食少吃

生理期可以吃巧克力，巧克力中含有大量的单糖，当食用巧克力时，人体将其糖分吸收，甚至可以缓解痛经，大部分的女生在月经期喜欢吃甜，因为巧克力有安神，疏散缓解情绪的作用。

你会否发现，自己越来越离不开槟榔的刺激、火锅的麻辣以及巧克力的甜美?也许这时候你已经成为一个“瘾君子”而不自知，当然，你肯定不是毒品瘾君子，因为你知道海洛因的危险、了解止咳水的迷幻，但是你是否知道薯条、辣椒、蛋糕等，都可能让人上瘾槟榔槟榔口感刺激，能让人出汗、发热、提神，本身具有成瘾性和致幻作用，现在不法商贩更用生石灰和麻黄来制作槟榔，加大上瘾力度。糖果从胎儿期一直到儿童期对含糖食物的感受，更容易使孩子变成甜食瘾君子，而过多糖分的摄入对健康不利。炸薯条糖脂盐三合一的炸薯条是食品业的美梦和减肥者的...