冬天睡觉空调多少度合适

冬天空调设定的温度在18℃-20℃最为合适，室内温度适中更利于身体健康。室内设定的空调温度与室外温度不能相差太大，一般在5℃-10℃为宜，冬季空调温度设定每调低2℃，空调就可以节电10%以上。

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虽然说人是恒温动物,大致都是37℃左右,但是每个人的体温还是有所差异.比如妇女经期前体温会稍高,而老人一般体温偏低.同一个人在早晨六点体温最低,下午四点体温最高.而在生活中,人在从事各项活动时,比如睡眠、洗澡、泡脚时,也有各自的最佳温度最佳睡眠温度：20℃对于人体来说，最舒适的睡眠温度是20摄氏度。因此，夏天再热也好，冬天再冷也罢，睡觉时都不能让空调温度过低或过高。而应该保持最佳睡眠温度。另外，冬天睡前可以用热水泡泡脚，热水泡脚可增加全身血液循环、增高体温、利于入眠。最佳洗脸温度：32～35℃洗...