失眠有没有什么小妙招

没有冰箱保存桑叶可以把桑叶一片片地放在湿毛巾里或者是用保鲜膜给包着，然后每隔一段时间往毛巾上洒少量水，在后期用手巾大致地把叶子权上的尘土和水份给擦掉即可，或者将擦过的桑叶放入大点的保鲜盒，在阴凉的地方进行储存。

首先可以在清洗时用织物柔软剂浸泡衣物，晾干后即可防静电，或者将纤维柔顺剂稀释在水中，喷洒在衣物上也会有效果，还可以把有静电的毛衣挂在洗完澡之后充满蒸汽的浴室中，或者可以在家里放置加湿器让空气更湿润即可防止产生静电。

冬天烤火有静电可以在清洗时用织物柔软剂浸泡衣物，晾干后即可防静电，或者将纤维柔顺剂稀释在水中，喷洒在衣物上也会有效果，还可以把有静电的毛衣挂在洗完澡之后充满蒸汽的浴室中，或者可以在家里放置加湿器让空气更湿润即可防止产生静电。

失眠对于我们的影响是非常大的，它会干扰我们每一天的心情，并且会加重身体的疲劳程度，我在医院实习期间，遇见了很多这类病人，通常看他们的表情都非常的痛苦，整个人看上去都非常的疲惫，其实有很多方法都可以减轻失眠带给我们的影响，甚至可以完全的治愈。下面我来分享一些我对于此问题的一些经验见解给大家步骤/方法：音乐和电风扇的噪音是最好的治疗失眠的方法，可以在卧室里面放一些比较轻缓抒情的一些音乐，最好是那种轻音乐，没有歌词的那种，可以很容易陶醉在其中晚上8点后不要再吃正餐，吃得太多会造成饱腹感，这个对于睡觉也...