绞股蓝泡水喝的功效和副作用

好处：起酥油含多种维生素，有很高的营养价值，可以让制作出来的糕点层层分离、酥脆可口。坏处：起酥油含有反式脂肪酸，这种脂肪酸很难被人体吸收，囤积在人体的体内会长胖。

绞股蓝含有多糖、黄酮、甾醇、皂苷等成分，有第二人参的美誉，味甘苦，性微寒，具有安神，降血压、抗癌等功效。可制成茶，既方便饮用，也具有治疗和保健作用，对于工作压力大、容易失眠的人来说，绞股蓝茶饮可以安神，使人放松、有促进催眠功效。

因为柠檬所含维C非常高，所以喝柠檬水能够补充人体所需维C且有助于人体对铁的吸收，从而提高免疫力，同时柠檬水还具有排毒养颜的效果，淡化皮肤黑色素让肌肤看起来更加的嫩白细腻，而因为柠檬所含柠檬酸具有杀菌的效果，能够去除口中异味让口气更加清新。

先把艾叶清洗干净，然后把艾叶放进锅里加水，刚刚好可以让艾叶浸泡在里面就可以，然后开大火先煮沸，煮沸之后开小火煮半个小时，关火过滤一下，艾叶性苦煮好后加少许糖就可以喝。

绞股蓝是一种草质藤木，又称“天堂草”、“超人参”“不老长寿药草”，因为其本身具有茶、药、食的功效，广受欢迎，那么它的功效与作用及食用方法有哪些呢，下面给大家介绍一下。方法1.功效与作用①抗衰老:有安神养性，增强大脑机能，活化人体细胞，改善睡眠质量，延缓衰老的功效。②抗癌减肥:有增强细胞活性，有效提升对人体的免疫功能，抑制杀灭癌细胞的功效，也可以抑制脂肪的堆积，起到减肥瘦身的效果。③通便乌发:作为茶品饮喝可以起到通便润肠的作用，对于便秘的患者有显著疗效，并且还有滋润秀发乌黑发质的功效。2.食用方法...